【步骤图】我的减脂便当🍱59day食谱大全和做法

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我的减脂便当🍱59day的做法步骤图

Order 59 bento🍱
早餐:葱花饼+优酸乳(288cal)
午餐:冬阴功扇贝+猕猴桃+孜然包菜+米(719cal)

用料  

面粉 25克
鹌鹑蛋 2个
橄榄油 适量
适量
胡椒粉 适量
葱花 适量
适量
适量

我的减脂便当🍱59day的做法  

  1. 葱花饼🌯:面粉 鹌鹑蛋 加水盐 胡椒粉调成糊状 撒入葱花 锅内刷油 倒入面糊 小火慢煎 熟后刷上喜欢酱料即可