Order 21 bento🍱
早餐:核桃牛奶+鸡胸肉肠(142cal)
午餐:牛排三明治+木瓜+番茄+蒜蓉油菜(890cal)
用料
| 牛排 | 2片 |
| 番茄 | 适量 |
| 生菜 | 三片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 玉米油 | 5克 |
| 全麦面包 | 3片 |
| 沙拉汁 | 适量 |
我的减脂便当🍱21day的做法
三明治🥪:牛排无油煎熟或者烤熟 鸡蛋煎熟 依次摆入即可
【步骤图】我的减脂便当🍱21day食谱大全和做法
烹调艺
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