Order 43 bento🍱
早餐:核桃奶+葡萄(144cal)
午餐:芋头蒸鸡+菠萝蜜+米饭+圣女果(783cal)
用料
| 荔浦芋头 | 200克 |
| 鸡胸肉 | 100克 |
| 酱油 | 2勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 耗油 | 1勺 |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 姜 | 4片 |
| 老干妈 | 1勺 |
我的减脂便当🍱43day的做法
芋头蒸鸡🐔:蒜姜切丁 鸡胸肉切小块 放到一起加入料酒耗油酱油老干妈搅拌均匀放入冰箱腌制一晚
芋头切方块 把腌好的鸡肉放入芋头上面 开水下锅蒸熟即可
【步骤图】我的减脂便当🍱43day食谱大全和做法
烹调艺
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