Order 3 bento🍱
早餐:酸奶+鸡胸肉肠+蟹柳棒(230cal 蟹柳棒没拍到被吃了)
午餐:.蔬菜培根卷饼+金针菇沙拉+火龙果+蟹柳棒(777cal)
用料
| 饼皮 | 1张 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生菜 | 2片 |
| 章鱼烧酱 | 适量 |
| 0脂丘比千岛酱 | 适量 |
| 金针菇 | 200g |
| 蜂蜜芥末酱 | 适量 |
我的减脂便当🍱3day的做法
蔬菜培根卷饼🌯:饼皮培根下锅烙熟盛出 锅内防橄榄油 摊入鸡蛋 盖上饼皮 熟了反面 刷上章鱼烧酱放上生菜跟培根 挤上千岛酱即可
金针菇沙拉🍝:金针菇下锅无需食用油 炒熟 拌入蜂蜜芥末酱
【步骤图】我的减脂便当🍱3day食谱大全和做法
烹调艺
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