Order 12 bento🍱
早餐:紫薯发面饼+山药发面饼+酸奶(165cal)
午餐:火腿炒意面+蒜香油菜+圣女果+青芒(800cal)
用料
| 意面 | 60克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 火腿肠 | 1根 |
| 油菜 | 4棵 |
| 大蒜 | 4瓣 |
| 食用油 | 10克 |
| 盐 | 适量 |
| 耗油 | 2勺 |
| 酱油 | 1勺 |
我的减脂便当🍱12day的做法
火腿炒意面🍝:锅内放油摊个鸡蛋盛出备用蒜爆香 放入火腿 翻炒半分钟放入油菜意面 加入酱油耗油盐即可
蒜香油菜🥗:锅内放油放蒜末爆香 下入油菜翻炒 熟了后放入耗油盐 关火即可
【步骤图】我的减脂便当🍱12day食谱大全和做法
烹调艺
人气：6.14K
猜你喜欢
- 1【步骤图】我的减脂便当🍱23day食谱大全和做法
- 2【步骤图】我的减脂便当🍱39day食谱大全和做法
- 3【步骤图】我的减脂便当🍱30day食谱大全和做法
- 4【步骤图】我的减脂便当🍱25day食谱大全和做法
- 5【步骤图】我的减脂便当🍱27day食谱大全和做法
- 6【步骤图】我的减脂便当🍱44day食谱大全和做法
- 7【步骤图】我的减脂便当🍱26day食谱大全和做法
- 8【步骤图】我的减脂便当🍱22day食谱大全和做法
- 9【步骤图】我的减脂便当🍱40day食谱大全和做法
- 10【步骤图】我的减脂便当🍱29day食谱大全和做法
- 11【步骤图】我的减脂便当🍱43day食谱大全和做法
- 12【步骤图】我的减脂便当🍱41day食谱大全和做法
- 13【步骤图】我的减脂便当🍱42day食谱大全和做法
- 14【步骤图】我的减脂便当🍱28day食谱大全和做法
- 15【步骤图】我的减脂便当🍱38day食谱大全和做法
最近更新
- 1酸奶减肥法的步骤
- 2【步骤图】我的减脂便当🍱49day食谱大全和做法
- 3【步骤图】我的减脂便当🍱54day食谱大全和做法
- 4【步骤图】我的减脂便当🍱53day食谱大全和做法
- 5【步骤图】我的减脂便当🍱46day食谱大全和做法
- 6【步骤图】我的减脂便当🍱56day食谱大全和做法
- 7【步骤图】我的减脂便当🍱47day食谱大全和做法
- 8【步骤图】我的减脂便当🍱52day食谱大全和做法
- 9【步骤图】我的减脂便当🍱50day食谱大全和做法
- 10【步骤图】我的减脂便当🍱55day食谱大全和做法
- 11【步骤图】我的减脂便当🍱51day食谱大全和做法
- 12【步骤图】我的减脂便当🍱48day食谱大全和做法
- 13【步骤图】我的减脂便当🍱57day食谱大全和做法
- 14【步骤图】我的减脂便当🍱58day食谱大全和做法
- 15【步骤图】我的减脂便当🍱60day食谱大全和做法
- 16【步骤图】我的减脂便当🍱59day食谱大全和做法
更多推荐
- 1肉碎土豆烹饪方法窍门 如何做肉碎土豆才好吃
- 2豆乳推推乐烹饪方法窍门 如何做豆乳推推乐才好吃
- 3【步骤图】意大利面与小唐菜之双剑合壁食谱大全和做法
- 4【步骤图】电压力锅版鸭掌酸辣味食谱大全和做法
- 5【步骤图】煲饭 🍚 核桃香菇麦仁饭食谱大全和做法
- 6【步骤图】让你逆龄的花胶炖牛奶食谱大全和做法
- 7花生焖猪肘烹饪方法窍门 如何做花生焖猪肘才好吃
- 8壹柒零肆请来坐做法 食材 步骤
- 9【步骤图】癌症晚期早餐-藜麦粥食谱大全和做法
- 10【步骤图】简单麻薯包乱入咸蛋黄馅食谱大全和做法
- 11【步骤图】油淋大管鱿鱼 <302小厨房>食谱大全和做法
- 12【步骤图】可可蛋糕卷（低糖减奶油版）食谱大全和做法
- 13【步骤图】空气炸锅包浆豆腐配韩式甜面酱烧烤干料食谱大全和做法
- 14五莲月饼烹饪方法窍门 如何做五莲月饼才好吃
- 15【步骤图】开学快手早餐/花甲豆腐肉圆汤食谱大全和做法