今天的晚饭大家都吃了吗?
给大家推荐一道滋补名菜——香芋焖鸭!
众所周知,鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中,营养价值颇高,而香芋也常被用来与鸡肉、猪肉一起烹饪,味道香而不腻,酥而不烂。
这两种食材的吃法都有很多,不过香芋焖鸭是一种让人百吃不厌、食之便难以忘怀的美味!不信?那不妨试一下喽~
用料
鸭肉 | 500g |
芋头 | 200g |
姜片 | 10g |
葱段 | 10g |
椰浆 | 100g |
冰糖 | 20g |
老抽 | 3g |
米酒 | 2g |
胡椒粉 | 2g |
水 | 200ml |
盐 | 2g |
安利皇后特级初榨橄榄油 | 40g |
香芋焖鸭-安利皇后锅具的做法
所有食材备好。
将鸭肉处理干净后,置于盆中,加入盐、胡椒粉、米酒、老抽腌制20分钟。
安利皇后智能烹饪电磁炉火力调至800W,预热安利皇后3升钢锅,倒入30g橄榄油。
将切好的芋头放入锅中,煎炒至两面金黄后盛出备用。
在3升钢锅中倒入10g橄榄油,放入姜片、鸭肉,翻炒至鸭肉变色。
倒入清水,盖上锅盖。电磁炉800W火力焖煮2分钟后,转600W继续焖煮2分钟。
开盖放入芋头、冰糖,继续焖煮4分钟,期间翻炒几次。
倒入椰浆,然后将电磁炉火力调至1000W,大火收汁。
出锅前撒上葱丝摆盘开吃~