茄汁龙利鱼——安利皇后锅具烹饪方法，教你茄汁龙利鱼——安利皇后锅具做法步骤图

天气越来越热，有没有小伙伴和小安一样，不想出门也不想动，更没什么食欲，每天都在为吃什么而发愁......油腻的吃不下、太咸太辣的也没兴趣，最好是开胃、清淡又营养丰富还不用担心长肉的一道菜！
不要质疑，今天就推荐一道茄汁龙利鱼给你。酸甜可口、嫩滑美味、低脂开胃，这些条件统统满足！赶快做一下吧～

用料  

茄汁龙利鱼——安利皇后锅具的做法  

1. 所有食材准备好。

2. 龙利鱼切块，放入姜丝、黑胡椒粉、1/3钢杯橄榄油搅拌均匀，腌制15分钟。

3. 将2/3钢杯橄榄油倒入安利皇后2升钢锅中，电磁炉火力调至700W，加热30秒。

4. 将去皮切丁的番茄放入锅中，翻炒出汁后倒入1/2钢杯蕃茄酱和1钢杯水，搅拌均匀。

5. 将腌制好的龙利鱼倒入锅中翻拌均匀，电磁炉火力调至500W，盖上锅盖烹煮5分钟。

6. 出锅前放入适量盐调味即可～