逢年过节胖三斤,胖了不止三斤。
眼看着春暖花开了,赶紧把减肥提上日程吧。
作为一个无辣不欢的人,就算是减肥也不能少了🌶️啊。
用料
鸡全腿 | 2只 |
姜 | 三四片 |
蒜 | 三四瓣 |
小葱 | 两根 |
香菜 | 三根 |
小米辣 | 2个 |
香醋 | 适量 |
盐 | 适量 |
生抽 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
料酒 | 适量 |
花椒粒 | 适量 |
三日断糖之——理想燃料➕快手口水鸡的做法
锅里放入水、洗净的鸡腿、花椒粒、葱、生姜,盖锅盖大火烧开煮十五分钟,关火后等几分钟就可以捞出鸡腿。煮鸡腿的汤留着。
鸡腿晾到温热的时候开撕,鸡皮扔掉。
另取一只小碗倒上上述调料,酌情按自己口味添加,再放入切碎的葱姜蒜香菜小米辣,舀上几勺煮鸡腿汤,稍微搅拌,最后倒入撕好的鸡腿上,放置半小时等鸡肉入味就可以愉快的吃肉肉啦。
小贴士