【步骤图】『理想燃料』一日三餐生酮饮食食谱大全和做法

第1次接触生酮，理想燃料建议可以从低碳开始，开始我的生酮饮食。

用料  

『理想燃料』一日三餐生酮饮食的做法  

1. 理想燃料

2. 早餐，理想燃料瓶子咖啡，一小杯咖啡，水煮蛋，红薯，水果。

3. 午餐，理想燃料固体饮料，莓果口味，水煮虾，煎蜗牛肠，小柿子，豌豆。

4. 下午茶，来个能量棒，可可布朗尼味。只吃了一半。

5. 晚餐，理想燃料瓶子，一小杯奶昔加能量棒，一天下来没饿。满足，继续我的生酮。