今天体重少了0.6斤。我没有严格吃代餐,四天减重3.5斤。用料理想燃料鸡蛋1个菠菜3棵牛排1块(150克)芦笋约150克胡萝卜80克木耳1小碗玉米粒80克丑橘1个香蕉片1小把蒜苗几根猪瘦肉菠菜1小把生菜3片理想燃料*第五天的做法早...
有幸获得理想燃烧3日断糖体验,从今天开始打卡,让生活和饮食变得更加健康。TT姐的日常唠🔆新浪微博:用料能量瓶子防弹咖啡3瓶蔬菜肉类适量固体饮料3只防弹冲饮➕能量棒各3只理想燃料之3日断糖计划的做法大合集都在这了三...
试用【理想燃料3日断糖计划】套餐,操作蛮简单的。个人感觉比较适合轻体力劳动者使用。早晚餐和下午茶使用套餐中的产品,中午可以根据说明书中列出的推荐食物自由搭配。一盒3日断糖计划提供了:🤟三瓶能量瓶子——3天早餐;...
经过昨天的实践发现比想象中的要好很多,整个一天不会饿肚子,咖啡和代餐都比较好吃,昨天比较严格要求自己了,今天依旧断糖用料能量咖啡1杯防弹可可1袋固体饮料1袋能量棒1个芦笋适量煮虾仁30克红烧牛肉4块煮蘑菇适量海带20...
生酮饮食是提倡高脂肪、低碳水及适量蛋白的科学饮食方式,可以有效减重、改善肌肤问题和身心状态。挑选食材时,请注意主食拒绝食用精制米面,只选择食用肉类和鱼类等优质蛋白,食材少量食用南瓜、山药、芋头、红薯等低碳水食...
感谢理想燃料,让我不减食,也能轻松保持身材!😉一只菠萝给我们带来了一餐饭,主食+热菜+饮料:1.菠萝炒饭(步骤1-8)2.菠萝油条虾(步骤9-12)3.菠萝汽酒(步骤13-15)用料菠萝1个菠萝炒饭杂菜适量香肠适量鸡蛋2个米饭3碗盐1茶勺鸡精1茶...
希望大家都能有一个健康的好身材~用料理想燃料3日断糖计划套餐一份自制低卡意面一份水果拼盘一份理想燃料生酮食谱的做法早上我就只喝了咖啡,我个人挺喜欢这个口感的中午吃了自己做的意面晚上冲了一杯血橙莓果+水果(ps:...
第1次接触生酮,理想燃料建议可以从低碳开始,开始我的生酮饮食。用料理想燃料鸡蛋1个水果适量虾1只蜗牛肠100克蔬菜适量『理想燃料』一日三餐生酮饮食的做法理想燃料早餐,理想燃料瓶子咖啡,一小杯咖啡,水煮蛋,红薯,水果。午餐...
打卡第①天没有仔细看随箱带的使用手册,能量棒中午就吃了😂,不过真的非常好吃,能量瓶子咖啡饮料,不甜,自己加了赤藓糖醇,味道变得很好喝了,还有防弹红茶也加了赤藓糖醇,味道完全可以接受,每日营养固体饮料(橙莓果复合口味)都喜...
第一次尝试低碳水饮食,感觉之前早餐一定离不开碳水的,看了一下饮食搭配原则:多蔬菜,多吃肉,好脂肪要吃够~~第一次尝试,所以想着循序渐进,早餐我没有只喝一瓶防弹咖啡,还是搭配了蔬菜和肉,开启三日断糖计划~~用料防弹咖啡1杯黄...
冬天里即没有管住嘴也没迈开腿肉肉自然长了不少,天渐渐热起来了就要脱去厚重的棉服,有幸申请到了理想燃料三日断糖计划套餐,正好跟随这个计划让我这隐形胖子瘦下来。用料排骨500克胡萝卜1根口蘑8个黄油大约10克防弹咖啡...
夏天快来了,减肥计划安排上。如何健康高效的减肥,除了「管住嘴、迈开腿」,可以尝试生酮饮食,生酮饮食就是一种比低碳饮食更加严苛的高脂肪、中蛋白质、超低碳水的一种饮食方法。生酮饮食就是要把碳水化合物的热量控制在一...
生酮,这个概念,之前偶尔听说过,近距离认真接触,才不过72小时,经过细心研究,还真是很好的理念!断糖+低碳+生酮👍👍👍说到“糖”,清楚记得上世纪80年代,上高中时,老师就说过,“糖”在21世纪就要淘汰,因为它是“毒品”。当时,真的感觉...
都30岁的人了长痘就没停过,一直以为自己就是上火或者体内太多垃圾了!可就在大约上半年突然意识到,或许是甜食和奶制品导致的!所以就开始有了戒糖和戒奶制品的想法!但毕竟我是个热爱烘焙的人儿呐~真的很难说断就断,而且日常生...
很开心❤️收到理想燃料三日断糖大礼包,断糖低碳不代表着只能吃素,而是要学会如何减糖、控糖、断糖,让饮食结构变得更均衡,身体更健康,皮肤更通透靓丽!一起挑战三天断糖低碳瘦五斤吧💖用料黄油香煎龙利鱼龙利鱼168克黄油30克...
牛油果🥑果肉营养丰富,果肉细腻,每100克牛油果🥑含有15.3克脂肪,但是都是有意的脂肪,能减少低密度脂蛋白胆固醇,降低心脏病的风险,因此非常适合生酮时期食用用料牛油果1个(200克)鸡蛋3个西红柿15克橄榄油10克理想燃料×生酮食...
年过完啦该减肥啦正好得到理想燃料的试用名额特别严格按要求吃挑战一下3天5斤的小目标用料理想燃料能量瓶子1瓶能量棒1个营养固体饮料1袋防弹红茶1包凉拌菠菜1把红烧牛肉4块火锅鱼丸5个虾仁15只理想燃料~三日断糖计划...
第三天断糖,没有什么不适,哈哈!对于爱吃肉的人来说,有肉吃就好!用料早点理想燃料咖啡奶昔午餐牛油小火锅,蘑菇,冬瓜,油麦菜,花菜,肥牛卷下午茶理想燃料维生素饮料晚餐理想燃料阿弹可可.能量棒理想燃料断糖3天一第三天吃个火锅的...
以下菜谱用量是二个人的量用料圆白菜半个饼丝150克葱丝蒜片生抽3勺香油1勺圆白菜素炒饼+理想燃料能量咖啡的做法饼丝买的现成的,蒜末,葱丝准备好备用加入少许油热后葱丝炒出香味,倒入圆白菜丝翻炒,注意圆白菜一定要控干水...
非常感谢下厨房这么好的平台,给大家免费领取的机会,过年胖了好多,正好利用理想燃料让自己减脂,期待能有好的效果!!!!用料能量瓶子咖啡一瓶生酮能量棒一根防弹可可布朗尼一袋固体饮料1袋理想燃料三天生酮减脂餐的做法早晨起来...
过年总是要胖几斤😂理想燃料真及时用料理想燃料3天装理想燃料的做法早餐,理想燃料!午饭火龙果山药下午茶成功甩掉6斤肉小贴士运动加合理饮食...
都说3月不减肥4月徒伤悲,减肥是女生永远的话题,又想满足口腹之欲,又想保持好身材,是不可能的。所以合理饮食,怎么吃、会吃就非常重要了。科学合理控制饮食,选择膳食纤维比较丰富的食物,这样可以增加胃的饱腹感,同时还可以控制...
人到中年,新陈代谢变慢。体重开始蹭蹭的往上涨。开始生酮减肥的第一天,就让我感受到了调整饮食结构的好处。用料防弹咖啡1瓶生酮能量棒1根防弹冲饮1包每日营养+1包鸡蛋1个冰草1把鸡胸肉1块乌龙茶1杯理想燃料—生酮减肥...
对于一个热爱手作的人来说,营养健康是必须列入生活计划的。一起了解低碳水生活~不仅仅是减肥减脂,更是健康的减肥减脂~年龄增长,经历增长,更能体会健康才是人生最宝贵的~《断舍离》是我很喜欢的一本书,不知道有没有同好的~断舍...
有了理想燃料,大口吃肉,美味的瘦。用料八角个姜片料酒勺葱根牛肉克盐克花椒粒理想燃料瘦起来的做法凉水将切块的牛肉泡制两个小时。重新换入清水,放入调料煮至两个半小时。...