经过昨天的实践发现比想象中的要好很多,整个一天不会饿肚子,咖啡和代餐都比较好吃,昨天比较严格要求自己了,今天依旧断糖
用料
能量咖啡 | 1杯 |
防弹可可 | 1袋 |
固体饮料 | 1袋 |
能量棒 | 1个 |
芦笋 | 适量 |
煮虾仁 | 30克 |
红烧牛肉 | 4块 |
煮蘑菇 | 适量 |
海带 | 20克 |
理想燃料~三日断糖计划第二天的做法
今天一天的代餐
早上一杯咖啡
中午吃饱啦!多吃肉哦,防饿
下午茶时间,最喜欢的味道
晚餐,严格按照规定
小贴士
今天晚上吃了几颗小番茄🍅,昨天减重不是很明显0.3kg,尿酮体颜色较浅,第二个色板