开始断糖计划后，按照断糖饮食地图，发现饮食搭配真的非常适合我，平时一直做的黄油煎虾仁应该也是标准的生酮食谱。
用料
| 黄油 | 10克 |
| 虾仁 | 100克 |
| 海盐 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 现磨白胡椒 | 少许 |
【理想燃料】三日断糖计划之黄油煎虾仁的做法
虾仁洗净沥干，叫适量海盐、料酒、白胡椒腌制10分钟。
![「理想燃料」三日断糖计划之黄油煎虾仁的做法步骤图 第2张]( "「理想燃料」三日断糖计划之黄油煎虾仁的做法步骤图 第2张")
锅内放入黄油10克，全程小火加热。
![「理想燃料」三日断糖计划之黄油煎虾仁的做法步骤图 第3张]( "「理想燃料」三日断糖计划之黄油煎虾仁的做法步骤图 第3张")
待黄油微热，放入虾仁煎制。
![「理想燃料」三日断糖计划之黄油煎虾仁的做法步骤图 第4张]( "「理想燃料」三日断糖计划之黄油煎虾仁的做法步骤图 第4张")
单面煎熟后，再翻面煎熟即可。
![「理想燃料」三日断糖计划之黄油煎虾仁的做法步骤图 第5张]( "「理想燃料」三日断糖计划之黄油煎虾仁的做法步骤图 第5张")
搭配蔬菜、鸡蛋，再来一杯红茶，一份完美的生酮午餐就完成啦！
![「理想燃料」三日断糖计划之黄油煎虾仁的做法步骤图 第6张]( "「理想燃料」三日断糖计划之黄油煎虾仁的做法步骤图 第6张")
小贴士
没啥技巧，就那么简单，早餐也好，午餐也好，想要控制饮食的你，可以试一试！