【步骤图】「理想燃料」三日断糖计划day3食谱大全和做法

三日断糖计划第三天！

用料  

【理想燃料】三日断糖计划day3的做法  

1. 早餐8:00，防弹咖啡1瓶，鸡蛋半个。

2. 午餐13:00，芝麻菜适量，鸡翅5个，小番茄3个，鸡蛋半个，半支每日营养固体饮料。
   下午15:00，半支每日营养固体饮料。
   

3. 晚餐19:00，防弹红茶1杯，海盐芝士味能量棒1根。
   今天保持喝水1.5升。

小贴士

第二天减重1.1斤，明天早上看结果😄