因为工作性质要轮夜班,作息完全紊乱,只好在运动和饮食上下功夫。白天虽然不用上班可是完全没有活力,吃东西图快,还想吃好。在此记录一下好吃健康又懒人的食物!用料常备一些速冻的食物速冻的蔬菜粒也很棒金枪鱼罐头库存多一...
健身期间也要好好吃饭,吃饱吃好,在这里记录一下我的食谱,就不怎么注意摆盘了😁,大部分是早饭,时间紧,内容大于形式用料蛋白质足量碳水适量脂肪少而美减脂增肌期饮食记录的做法选择性挑选食材尝试健康做法...
Tapas(塔帕斯)是西班牙随处可以品尝到的小食,堪称西班牙饮食国粹,而且随意性和创意性都很强,几乎可以说是可以任意发挥创意无限的美食品种。所以在西班牙,无论是高级餐厅还是路边小酒馆,都可以找到各种口味的Tapas。今天,我们...
夏天快到了,在同时准备很多考试,过敏治疗中,尝试运动减肥……要调整自己的饮食,不再随便糊弄自己,在下厨房打卡记录🐘🐘🐘用料主食尽量低GI水果适量一大堆蔬菜鱼肉蛋奶一周外食两次不喝含糖饮料&酒小飞象饮食记录的做...
减肥七分饮食,三分运动。每次逛街了看到好看的衣服穿不下就各种郁闷。虽然是吃货,但是保持身材同样重要。吃就要吃营养的东西。原理很简单,保证蛋白质:淀粉:脂肪=4:3:3,同时要摄入大量的纤维素。低油少盐。用料西红柿一个胡...
每天早上清空肠子以后就要塞下很多早饭然后,中饭少吃点再然后,晚饭几乎不吃或吃一点这种金字塔式饮食习惯不但保证一天的营养还能让人体型纤细苗条但是,最关键的是,要有丰盛的早餐!用料早餐各种金字塔饮食的做法做营养均衡...
最近特别迷原始饮食,但是国内的原始饮食食谱却很少,更不用说甜点啊零食类的了,所以想着看着哪个好看又好吃的就给翻译过来,和大家一起分享,让大家在减肥的道路上做到既健康又不委屈自己。(以下为译文,翻译不佳之处请见谅。)制...
77一个一岁的小金毛被动保人员在狗肉馆救下经历了3个多月的艰难治疗终于出院于16年5月21日来到我家从此开展了我漫长的做饭生涯~用料胡萝卜50各种菜?王七七的饮食日记的做法傻傻的77狗粮罐头鸡蛋地瓜冬瓜还有美少女7的...
鸡肉代替猪肉高蛋白,豆芽补充黄体,多囊饮食健康用料鸡胸肉1块白菜10片香菇5朵胡萝卜1根豆芽1把盐20克酱油3勺耗油2勺胡椒粉10克多囊饮食系列4-白菜包的做法鸡胸肉剁成末,不需要很碎,要有颗粒状,香菇切成丁,胡萝卜切成丝白菜...
记录美好生活用料鸡蛋1个牛奶1杯肉类1份蔬菜2份主食1份水果1份坚果1份每日早餐分享小学生早餐营养均衡健康饮食的做法番茄牛肉水饺➕煮鸡蛋➕豆沙南瓜饼➕薯条➕炒生菜➕红提➕牛奶海苔肉松杂粮饭团➕红豆桂花糯米糕...
持更十天2.4:66.1kg2.5:65.62.6:65.02.7:64.62.8:64.6(今天中午有事中断一天,不吃晚餐了,但是晚上饿还是吃了一颗鸡蛋)2.9:65(鸡蛋直接中火十分钟也行有点溏心怕不太熟)2.10:工作地点没体重秤(暂时停更)2.23:65.8(早上)疫情我又在家办公...
饮食都是我的人生用料秋葵2两泡莲藕1包彩椒,洋葱,菜椒共2两猪肉脯3两炒料饮食之味的做法看你能学到多少菜色与味小贴士人生奔波...
RatingServings8-10servingsPrepTime10minutesCookTime60minutesSubmittedBySarahHouseforBob'sRedMillOccasionBrunch,GiftGivingDietarySpecialtyDairyFree,GlutenFree,GrainFree,SoyFree,Vegetarian用料Bread...
封控期间个人记录用料黄鱼1条2022年5月饮食记录的做法清蒸黄鱼...
粒圆如珠,《尔雅》名戎菽,管子作荏菽,《本草》名胡豆,《唐史》作毕豆,《辽志》作回回豆,俗呼淮豆,亦曰寒豆。甘平。煮食和中,生津止渴,下气,通乳消胀。用料豌豆适量水适量《随息居饮食谱》生津下气豌豆泥的做法豌豆加...
分享菜式专用用料无无饮食日记的做法无无...
如果,不用介意麸质的话,后面可以沾油醋汁(超市现成的那种),然后然后加一点沙拉酱。用料糯米适量X藜麦适量三分之一X椰蓉(纯椰蓉,不含糖,百钻的有一款可以)适量克无麸质醋,蜂蜜(可用木糖醇),橄榄油(或亚麻籽油)少量勺无麸质原始饮食(糯...
生酮饮食:自己也是跌跌撞撞的在尝试中用料羊排两块黄油一立方块蒜四瓣黑胡椒少许超简单黄油煎羊排-生酮饮食系列的做法把蒜切粒黄油切一块黄油放热锅放蒜煎一下放入带皮小羊扒肉撒盐和胡椒粉完成小贴士没记煎的时候,自...
我个人也最喜欢可以“随便吃”的美味,“随便吃”的特点是:一般热量值都超低,而且以蛋白质为主,平时闲了当零嘴、饿了当加餐、配上粗粮可以做平时正餐、搭配细粮训练后吃也没什么问题……的确是百搭又完美。考虑到夏天大家...
用料西兰花一朵梅条肉50克西兰花梅条肉,匀浆饮食的做法西兰花用开水烫一下。开锅加开水煮熟20分钟左右,不要盖锅盖。梅条肉剁成细泥,加少许盐,料酒,4.5滴香醋,搅匀,分几次加,肉泥的2分之一温开水搅匀,放入锅中小火,將肉泥打散煮...
多囊需要多补充黄体,所以豆类的可以多吃平时馋的时候可以吃点黑豆,不用吃那么多垃圾食品用料黑豆500克花椒10粒香叶10片桂皮5块茴香10克陈皮5片八角2个盐20克多囊饮食系列6~零食(香黑豆)的做法锅烘干后加入卤料,香叶花椒八...
我们家的家常菜,取名“五彩缤纷”,我的五彩缤纷是由洋葱,冬菇,玉米,胡萝卜,荷兰豆,猪肉而组成的。营养丰富,很受小朋友的喜爱。用料主要食材:猪瘦肉适量洋葱适量荷兰豆适量鲜冬菇适量胡萝卜适量玉米一根蒜2瓣姜2片调味:生抽少许...
用料蔬菜鸡蛋肉主食记录三岁饮食五的做法红烧肉青菜花蛤米饭煎蛋青南瓜米饭玉米胡萝卜青菜水饺佛手瓜香菇肉片青菜米饭茭白鸡肉地瓜饭蛋饼鸡胸肉西兰花粥葡萄干饭青菜鱼鸡翅花菜土豆米饭腐竹花菜排骨肉米饭鸡腿白菜米...
早餐:什锦蔬菜蛋饼午餐:香煎鸡蛋土豆饼+香脆面包条晚餐:虾饼+白灼青菜from:fittime用料虾仁120g切成泥生抽1勺淀粉1勺黑胡椒芝麻1勺蒜泥1瓣料酒1勺橄榄油1勺娃娃菜切条50g生菜50g酱汁酱油1勺耗油1勺水1勺蒜泥1瓣健身饮食...
老公因为肺结节,做了切除结节手术,为了术后让他好好修养,一日三餐吃好,医生说,要多吃蛋白的食物,补充营养。纯属个人记录,每个人情况不一样。主图是胸外科拿的饮食指导,主要针对人群也是胸肺病人!用料第一周促进排便,伤口愈合第...