【步骤图】理想燃料，3日断糖，只减脂肪，不减营养食谱大全和做法

每天只需代早，晚餐。午餐根据（断糖地图）开餐，控制碳水和糖分。

用料  

理想燃料，3日断糖，只减脂肪，不减营养的做法  

1. 早餐，能量瓶子，双重蛋白，优质健康油脂，富含膳食纤维，每天一瓶，抗饿5小时。

2. 午餐，第一天。根据断糖地图，配餐，可以敞开吃肉，鱼，蔬菜。

3. 午餐，第二天。

4. 午餐，第三天。

5. 晚餐，防弹冲饮，航天级配方，奶茶级口感，0蔗糖。生酮能量棒，好吃不油腻，三天的量。