【步骤图】AIP饮食 第三天食谱大全和做法

AIP饮食第三天
体重50.45KG

用料  

AIP饮食 第三天的做法  

1. 早餐
   南瓜藤瘦肉汤
   食材：嫩南瓜藤，猪瘦肉，盐，猪油

2. 午餐
   脊骨萝卜汤+清炒卷心菜+蒸红薯
   食材：脊骨5块、白萝卜1/3根、葱一根、卷心菜半颗，青蒜一根、红薯半个、盐、猪油

3. 晚餐
   南瓜藤炒肉+鱼头焖苦瓜+红薯
   食材：南瓜藤、猪瘦肉、草鱼（头骨尾）、苦瓜半根、大蒜2瓣、姜2片、红薯半个、盐、猪油