【步骤图】AIP饮食 第18天食谱大全和做法

AIP饮食第十八天
体重49.95GK

用料  

AIP饮食 第18天的做法  

1. 早餐
   金针菇虾仁汤+烤南瓜
   食材：金针菇、虾仁、葱、盐，南瓜一小块

2. 午餐
   香菇炖脊骨汤
   食材：香菇10棵、红枣8个、脊骨、姜3片

3. 晚餐
   红烧肉焖苦瓜+清炒生菜+烤南瓜
   食材：红烧肉、苦瓜半根、盐，生菜3棵、大蒜2瓣，南瓜一小块