【步骤图】AIP饮食 第七天食谱大全和做法

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AIP饮食 第七天的做法步骤图

AIP饮食第七天
体重50.40
估计是这几天运动消耗量大,吃的比较多,体重没什么变化

用料  

鱼肉 280克

AIP饮食 第七天的做法  

  1. 早餐
    蔬菜瘦肉汤+烤南瓜
    食材:小白菜、瘦肉,南瓜一小块,盐

    AIP饮食 第七天的做法步骤图 第2张
  2. 午餐
    淮山脊骨汤+黄瓜
    食材:淮山半根、脊骨、姜2片、葱一根,黄瓜一根,盐

    AIP饮食 第七天的做法步骤图 第3张
  3. 晚餐
    香煎鱼块+清炒胡萝卜洋葱
    食材:草鱼1/3条、油麦叶、姜2片,胡萝卜、洋葱,猪油,盐

    AIP饮食 第七天的做法步骤图 第4张