用料大虾10只粉丝一小把金针菇一小把大蒜8瓣葱姜适量猪油适量糖色适量食盐适量AIP—蒜蓉粉丝虾的做法准备大虾十只,洗净去头去壳。大虾开背,取出虾线,注意不要把虾全劈开,尾部留些。切葱姜碎碎,加盐腌制大虾。大蒜八瓣,切成...
普通的烧烤酱都是甜甜的,里面添加剂太多了!偶然想到洋葱的甜味可以代替,这款干锅焖鸡的特点就是把洋葱烧到酱汁状,入味到鸡肉里面。当然还需要哦其他健康天然的佐料入味!用料带皮带骨或去皮去骨的鸡腿6只洋葱黄色的1个姜片...
疯狂给紫薯打call,真是AIP食疗的霸主食材。无论蒸煮炒炸煎都是超级好吃。用料紫薯1个木薯淀粉适量克橄榄油AIP香煎紫薯饼的做法把紫薯蒸熟,然后剁成泥,加木薯淀粉,揉成面团,搓成条,然后切成圆片,锅中烧热加橄榄油,下锅煎紫薯...
亚麻籽含丰富的Omega-3,有很好的抗炎作用。超级简单方便的一个菜。用料亚麻籽小蔬菜无麸酱油橄榄油AIP-亚麻籽凉拌小蔬菜的做法青菜煮水无加亚麻籽加橄榄油、酱油完成...
AIP饮食,是帮助免疫系统恢复正常功能的饮食和生活方式。我妈妈从2018年10年8日开始实行AIP饮食,截止12月10日。类风湿因子从1150降低到684,吃了二十年的止疼药基本也停了。2019年,专门开个帖子,打卡记录AIP饮食。大家一起...
AIP饮食建议一周至少吃三次肥美的鱼,比如三文鱼哦。三文鱼的Ω-6脂肪酸的含量很高,可以消除身体的炎症。煎三文鱼快手好吃,特别时候做早餐,搭配个蔬菜。AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下,身体...
AIP饮食第七天体重50.40估计是这几天运动消耗量大,吃的比较多,体重没什么变化用料鱼肉280克AIP饮食第七天的做法早餐蔬菜瘦肉汤+烤南瓜食材:小白菜、瘦肉,南瓜一小块,盐午餐淮山脊骨汤+黄瓜食材:淮山半根、脊骨、姜2片、葱...
突然很馋年糕于是一大早起床自己动手整了一个用料糯米粉150克椰浆130克+10克(备用)椰子油30克苏打粉一小勺(可选)椰子糖20克(微甜)喜欢甜食+10克替换鸡蛋1个AIP无麸质无玉米淀粉无大豆蛋奶低糖快手健康烤年糕(糯米粉版)的做法...
AIP饮食第十二天体重50.10GK用料猪肉250克AIP饮食第12天的做法早餐菠菜瘦肉汤食材:菠菜半把、猪瘦肉、盐午餐鸭肉焖萝卜干+清炒包菜丝+烤南瓜食材:鸭肉、萝卜干、姜,包菜半个、肥肉,南瓜,猪油,盐晚餐小龙虾+红苋菜炒肉+烤南...
我很喜欢吃原味的食物,不添加太多调料,尽量保持它原有的风味!水煮三文鱼特别简单,适合懒人快手哦!😊用料三文鱼2块西兰花(各种你喜欢的蔬菜)海盐适量橄榄油适量柠檬适量或者不用黑胡椒粉适量或者不用AIP无麸质水煮三文鱼的做...
发掘严格AIP可以食用的食物用料杏鲍菇150g鸡胸肉70g猪肝80g盐适量橄榄油适量水盖过食物AIP-晚餐-猪肝鸡胸杏鲍菇的做法1、水烧开放橄榄油和杏鲍菇。2、水再烧开放鸡胸肉。3、水再烧开放猪肝。4、水再烧开起锅。这是这...
前段时间决定再来一轮温兹博士的Hashimoto90天疗程,今天就进入第二阶段肾上腺修复阶段,不能吃谷物和酥油了,所以昨晚赶紧做了个苹果千层,心满意足地用上了之前买的印度草饲酥油。以下配方够一个六寸蛋糕模。用料【A】:鸡...
AIP饮食,可以做成煮的用料猪肉200克红薯淀粉3勺盐一勺黑蒜2瓣葱1根姜2片AIP炸肉丸子的做法五花肉剁成肉馅,我选的3肥7瘦的肉,加入黑蒜粒,葱,姜,盐,加入淀粉成团放猪油里炸成形,再次放在烤箱里200度烤10分钟出锅出锅也可以放水...
用料金鲳鱼1条葱姜适量AIP-清蒸金鲳鱼的做法准备金鲳鱼一条,去鳞鳃去内脏,清洗干净。在鱼身上切斜道,不要切透。准备葱丝姜丝。盘子底上铺葱姜防止黏鱼皮。鱼肚里抹盐塞葱姜。鱼外两面抹盐,入盘后顶上撒葱姜。腌制十分钟...
一句话———好好吃!用料皮制作:粉1:1番薯粉适量竹芋粉(或木薯粉)适量开水适量饺子馅:饺子馅大家可以随自己喜好,相信大家也都会😀我就不多写啦!猪羊鸡牛肉、蔬菜都可,搅拌好备用!我超爱的酱汁:比例无需精确,下面会说明!新鲜柠檬...
体重58.8用料秋葵10根椰子酱油2勺海盐1克蒜末1瓣aip饮食Day4白灼秋葵的做法炤水3分钟,油爆香蒜末,再倒入秋葵翻炒。加盐和酱油,出锅。主食烤南瓜和地瓜片。...
不断发掘严格AIP可食用的食物用料新鲜芒果肉250g椰浆250mlAIP-下午茶-芒果椰奶的做法无添加的椰浆更符合AIP要求新鲜芒果取肉切块把250g芒果肉和250ml椰浆一同放进料理机搅拌均匀即可饮用小贴士无添加,而且非常有满足...
用料肥肥五花肉4条椰子酱油3勺tbsp天然番石榴汁(或红葡萄酒)也可以不放!换成苹果醋2勺tsp!3勺tbsp姜黄粉1tsp黑胡椒粉1tsp牛志粉1tsp海盐2tsp孜然粉1勺tsp调料的用量可以根据自己的口味决定!肠衣生酮|AIP香肠的做法肠衣要...
AIP饮食第二十天体重49.20GK用料猪肉250克AIP饮食第20天的做法早餐瘦肉汤食材:猪瘦肉、葱、盐午餐香菇红枣脊骨汤+小龙虾+清炒藕带食材:香菇、红枣、脊骨、姜片、盐小龙虾虾球、姜丝、大蒜、猪油、盐藕带、姜片、椰子酱...
用料鸡胸肉半块胡萝卜少许苦菊少许洋葱少许茭头苗少许橄榄油适量椰子酱油适量苹果醋适量姜、蒜适量AIP食疗-凉拌鸡胸肉的做法苦菊洗干净摘成小段。鸡胸肉煮熟撕成丝,胡萝卜、洋葱切丝,茭头苗切小段,姜蒜切碎。鸡肉和配菜...
体重:58.8早餐:碧波肉丝汤煎地瓜片午餐:烤南瓜蒸地瓜角瓜虾仁水果:油蟠桃樱桃蓝莓用料虾仁8只角瓜1根菠菜一小把猪肉丝50克食用盐2克aip饮食Day7角瓜虾仁碧波肉丝汤的做法橄榄油一点,炒肉丝,肉丝炒熟加入纯净水一汤碗,烧开加...
自制AIP鸡肉肠用料鸡胸肉750克红薯淀粉40克洋葱粉适量姜粉适量盐两勺羊肠3根姜5片桂皮1块AIP鸡肉肠的做法鸡胸肉用搅拌机搅碎加入各种调料淀粉加入水调成淀粉水倒入鸡肉中搅拌均匀羊肠洗三道泡水中30分钟将肠子套在机...
AIP饮食第八天体重50.40GK用料鱼肉250克AIP饮食第八天的做法早餐油麦菜瘦肉汤+烤淮山食材:瘦肉135克、油麦菜一棵,淮山一小段,盐午餐红烧肉焖花菜+烤淮山食材:红烧肉、花菜、青蒜一根,淮山,盐晚餐香煎鱼片+胡萝卜包菜丝食材...
AIP饮食也可以吃甜品啦~用料紫薯,红薯1个芋头2个南瓜克木薯粉一袋椰子粉克枫糖浆2勺橄榄油1勺西米克AIP椰奶芋圆西米露的做法做芋圆。把紫薯芋头和南瓜分别蒸熟,捣成泥然后和木薯粉混合。红薯和木薯粉是2比1的比例混合,以...
这些AIP都可以吃的用料百香果10个柠檬2个蜂蜜40勺盐一勺AIP饮料百香果柠檬蜂蜜的做法蜂蜜用盐搓干净放10分钟百香果肉挖出来准备好材料柠檬切片去籽一层蜂蜜一层百香果一层柠檬直至装满放入冰箱两天后就可以喝了...