【步骤图】AIP饮食 第19天食谱大全和做法

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AIP饮食  第19天的做法步骤图

AIP饮食第十九天
体重49.45GK

用料  

黄瓜 一根根

AIP饮食 第19天的做法  

  1. 早餐
    没吃

  2. 午餐
    清炒空心菜+丝瓜炒肉
    食材:空心菜一把、大蒜2瓣,丝瓜一根、前腿肉、葱,盐,猪油

    AIP饮食  第19天的做法步骤图 第2张
  3. 晚餐
    胡萝卜黄瓜炖脊骨+包菜胡萝卜丝
    食材:胡萝卜半根、黄瓜一根、姜一片、脊骨,包菜半个、胡萝卜丝、肥肉,盐

    AIP饮食  第19天的做法步骤图 第3张

小贴士

不好好吃早餐会便秘

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