【步骤图】AIP饮食｜香煎鳕鱼食谱大全和做法

AIP饮食中，鱼肉当然是必不可少的。这个香煎鳕鱼，简单快手，饱腹感很强。特别适合早餐。

AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下，身体真的很神奇。了解更多可以关注公众号：食物是答案。

目前正在尝试AIP饮食中，妈妈因为这个饮食已经停了吃了快20年的止疼药，病情也在好转。谢谢每个推广AIP饮食的人。

发现大家实行AIP饮食中，经常不知道吃啥。好在我是个吃货，可以多写一些美味的AIP食谱，让大家一起吃的更开心。

用料  

AIP饮食｜香煎鳕鱼的做法  

1. 我用的是这个鳕鱼颈肉。
   没有刺，吃起来更方便。
   我和妈妈两个人一顿，差不多可以吃一斤。

2. 鳕鱼洗净，拎干水分备用。

3. 准备好腌料。
   
   海盐，洋葱粉，生姜粉。用量自己把握一下哦。
   柠檬汁挤半个柠檬就完全足够了。

4. 将调料加入鳕鱼中混合均匀。
   腌制10分钟左右就可以了。

5. 锅中倒入适量的橄榄油，放入腌制好的鳕鱼。
   煎至两面有点金黄就可以呐。
   
   注意：不要把橄榄油加热到冒烟，再放鱼。

6. 煎好出锅了。
   看着很普通，但是味道很好。
   没有鱼腥味，鳕鱼的鲜美配上柠檬的清香。