【步骤图】AIP饮食 第六天食谱大全和做法

AIP饮食第六天
体重50.40GK

用料  

AIP饮食 第六天的做法  

1. 早餐
   虾球瘦肉青菜汤
   食材：虾仁8个、瘦肉、青菜2棵

2. 午餐
   胡萝卜包菜丝炒肉+烤南瓜
   食材：胡萝卜半根、卷心菜（包菜）半个、肥肉、瘦肉、盐、猪油，南瓜

3. 晚餐
   白萝卜脊骨汤+清炒红苋菜
   食材：白萝卜半根、猪脊骨、姜2片，红苋菜一把、大蒜2瓣，猪油，盐

小贴士

早餐的青菜汤需要等水开之后先放肉煮开(怕腥可以放点姜)，撇去浮沫，然后在放青菜，烧开加点盐即可出锅

南瓜是去皮直接放微波炉烤的，正面3分钟，背面3分钟即可