这款粥含有丰富消化酵素,可以帮助消化,含有的辛辣成分,可以将活性酸素从体内去除,代谢上升,可以抑制脂肪的囤积。
(可盛两碗)
用料
大米 | 100克 |
白萝卜 | 100克 |
盐 | 适量 |
清水 | 1100ml |
总操作时间 | 65分钟 |
食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积,助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐的做法
大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。
砂锅中加入清水1100ml,大火烧开。放入大米大火烧开,转小火熬煮25分钟。
放入白萝卜丝继续熬煮10分钟左右
最后放入适量的盐稍煮一会,关火即可。
小贴士
好粥是熬出来的