此粥中的豆固醇可以降低人的血压和血脂，并且糖类的含量为零，非常适合高血压患者食用。
用料
| 大米 | 100克 |
| 豆腐 | 100克 |
| 豆浆 | 200ml |
| 清水 | 1000ml |
食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐的做法
大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
![食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐的做法图解 做法步骤 第2张]( "食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐的做法图解 做法步骤 第2张")
砂锅中加入清水1000ml，大火烧开。放入大米大火烧开，转小火熬煮30分钟。
![食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐的做法图解 做法步骤 第3张]( "食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐的做法图解 做法步骤 第3张")
最后放豆腐和豆浆再熬煮5-10分钟左右
![食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐的做法图解 做法步骤 第4张]( "食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐的做法图解 做法步骤 第4张")
小贴士
好粥是熬出来的
食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐烹饪方法，教你食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐做法步骤图
烹调艺
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