此粥适合12+以上的宝宝,丝瓜可以清热解毒,香菇可以提高免疫力,干贝可以提供丰富的氨基酸和矿物质,搭配大米小米,营养均衡,让一碗粥不再单调!PS:干贝含有大量丰富多样的氨基酸,如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸,同时它也含有丰富的核酸...
此粥益气健脾、暖肠胃、清甜可口、抗衰老,老少皆宜。(等粥冷了更好喝)PS:这里我要说一下芒果核里面的仁是有药用价值的(一般不推荐食用,多来入药)现代药理研究显示,芒果核含有生物碱、黄酮、三萜及甾体、香豆素、有机酸、氨基...
夏季是人体阳气最旺盛的季节,在工作劳动以及平时生活中,我们一定要注意劳逸结合,保护人体的阳气。此粥具有清热去火,养颜健胃,养心安神的功效。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、...
鱼片粥鲜嫩、易消化吸收,适合孩子和老人食用,对于胃口不好、食欲不振的人群有比较好的食疗作用,可长期食用,补脾胃虚弱。PS:一定要购买新鲜的鱼,否则会有腥气,可用其他鱼类代替,比如黑鱼、鲈鱼均可,选择刺少的为佳。鱼片放入...
荔枝加红枣适合身体虚弱、病后调理人群食用,红枣可益气补血,两者同食有助于病后快速恢复健康。PS:荔枝大米粥是可以治口臭症的。(可盛两碗)用料糙米100克荔枝10颗红枣6颗清水1100ml食美粥-水果粥系列|“荔枝红枣糙米粥”砂...
菠菜中富含铁、维生素C、膳食纤维等营养物质,和大米搭配,不仅能排毒减肥,还能为身体提供充足的营养,起到补铁补血的效果。(可盛两碗)用料大米100克菠菜300克清水1100ml总操作时间80分钟食美粥-减肥粥系列|“菠菜粥”排毒减...
比起其他种类的花朵,菊花入菜更常见。一是它没有什么怪味道,二是廉价易得。借它几分颜色,再借几分它的清香。一碗好看又好吃的粥就有了。用料大米100克小米20克干杭白菊5克枸杞少许冰糖适量清水1200ml食美粥-花粥系列|“...
小时候,每年元宵,外婆都要烧糟羹给我们吃,一家人团圆吃糟羹,就算是过完年啦,各种新鲜的食材意蕴鲜甜新一年~长大后,妈妈烧,今天跟着妈妈和阿姨掌勺,近距离地感受了糟羹的做法,分享给大家,祝大家新的一年,开心幸福满满满!用料米粉...
菠菜猪肝是公认的补铁养血的食材搭配,菠菜对宝宝的生长发育有很好的帮助。此粥长期吃对宝宝的眼睛有好处。PS:菠菜和猪肝切的大小和宝宝年纪大小成正比,宝宝越小越碎。用料大米100克猪肝100克菠菜4颗生姜10克料酒5克盐适...
爱美之人十有八九都知道,常吃点薏米,或者常喝点玫瑰花茶,都会让人越来越漂亮。当他们相遇,变成一锅粥时,正所谓一石二鸟,把你喝饱,还让你好看。用料大米100克薏米20克干玫瑰花5克冰糖适量清水1200ml食美粥-花粥系列|“玫瑰薏...
香蕉奶香麦片粥是一款备受女人追捧的减肥美容养颜粥,具有可溶性纤维素和好脂肪,能够降低胆固醇,增加肠胃蠕动,有排毒和减肥的作用。PS:如果用的是熟麦片就不需要加水了,牛奶直接倒入锅中,小火加热,温热后倒入燕麦片。小火煮5...
菠萝中富含的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮。另外,食用菠萝,还可以预防脂肪沉积,起到修身减肥的功效,绝对是爱美女士不容错过的家常美容佳品。(可盛两碗)用料大米50克西米50克菠萝200克冰糖适量枸杞适...
此粥具有祛风解表的功效,特别适用于伤寒感冒。葱白具有发汗解表,通达阳气的功效。主要用于外感风寒,阴寒内盛,格阳于外,脉微,厥逆,腹泻,外敷治疗疮痈疔毒。PS:此粥熬煮好后可以放入适量的盐用料大米50克糯米50克葱白10克生姜5...
据说有段时间宋美龄女士茶饭不思,于是府里的大厨熬了一锅粥,宋美龄喝了胃口大开。后来就成了她钟爱的一道粥。再后来,流传到民间,名曰“美龄粥”这是一款清淡简单、营养丰富的粥品,因为选用了豆浆作为粥底,所以味道独特,清香...
记得有一段时间,全国各地特别流行吃粥底火锅。看似天马行空的吃法,其结果让人啧啧称奇,不得不赞叹,在吃的问题上,我们炎黄子孙确实非常有想法。排骨粥有点粥底火锅的意思,把看似没道理食材搭配呈现给你,一品尝:哎呦,不错哦!PS:不...
爱你在心口难开?那不如送花表达情感。很多花都有花语,三色堇的花语是“请思念我,让我们交往吧”,还有“无条件的爱”。如果你有这样的情感需要传递,就让三色堇替你表达。Ps:杏鲍菇肉质肥厚、口感鲜嫩,富含维生素及矿物质,能提...
生蚝和韭菜都具有壮阳补肾的功效,这道粥品对于男性具有很好的调养和保健作用。生蚝的海鲜风味给粥底带来鲜美的口感,很是开胃。(可盛两碗)用料大米100克生蚝100克韭菜100克鸡蛋2个食用油10克盐适量清水1200ml食美粥-海鲜...
三皇粥源自于食材当中的三种蛋黄,为“三黄”的谐音,基于健康,降低胆固醇含量的目的,做此道粥的时候可以取消鸡蛋这一食材。这道粥含有丰富的蛋白质,口感咸香,很开胃。(可盛两碗)用料大米100克咸鸭蛋1个鸡蛋1个皮蛋1个肉末200...
红心火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。还含丰富花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作...
外国友人对皮蛋谈虎色变、嗤之以鼻已经不是什么新闻了,唯我炎黄子孙才是皮蛋的伯乐,不但慧眼识得金镶玉,且将其做法发扬光大。皮蛋瘦肉粥应该算皮蛋最华丽的一次转身,其入口香浓,回味无穷,因而家喻户晓,广受欢迎。PS:中医认为...
此粥是一道适合婴幼儿的辅食,含有丰富的维生素和微量元素,做法简单又好消化。当然,不光是小宝宝们,对每个人都是一款营养丰富的细腻粥品。用料小米100克牛奶250ml鸡蛋1个细砂糖适量清水1500ml总操作时间90分钟食美粥-孕妇...
此粥品补气养血,嫩皮肤,美容颜。适用于气血虚之颜面苍老,皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满,皮肤嫩白光润,容颜焕发,唇似樱桃。PS:樱桃的含铁量特别高,维生素A含量也很高,常食樱桃可促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增...
又到江南好雨时,初尝家宴春满园。春天万物复苏生机勃勃,踏春,野炊,摘野果,采野菜~采笋~春笋最是鲜嫩、爽脆。吸饱了泥土芬芳和春雨滋润的笋,肉质细嫩,水分充足,极为甜美。这个时候的笋最是好吃,不过时间段不长。所谓“尝鲜无不...
百合无胆固醇、低钠,富含维生素C,有助于减肥,还能补中润肺、镇静止咳。枇杷的热量较低,还可润燥清肺、止咳降逆。莲藕中矿物质含量较高,淀粉含量丰富,减肥期间可以代替主食食用,还可润燥。此粥对于因肺燥津伤所致的咳嗽也有...
此粥营养丰富,富含维生素A,凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者,可经常食用此粥用料大米100克胡萝卜15克盐适量清水1000ml食美粥-食疗粥|“胡萝卜粥”营养早餐健脾和胃下气化滞明目降压利尿的做法大米淘洗...