生蚝和韭菜都具有壮阳补肾的功效,这道粥品对于男性具有很好的调养和保健作用。生蚝的海鲜风味给粥底带来鲜美的口感,很是开胃。
(可盛两碗)
用料
大米 | 100克 |
生蚝 | 100克 |
韭菜 | 100克 |
鸡蛋 | 2个 |
食用油 | 10克 |
盐 | 适量 |
清水 | 1200ml |
食美粥-海鲜粥系列|“韭菜生蚝粥”补肾壮阳的食物 海鲜粥砂锅做法易学易做 营养早餐的做法
先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。
砂锅中加入清水1200ml,放入食用油,大火烧开。放入泡好的大米大火烧开,转小火熬煮30分钟打2个鸡蛋搅匀,韭菜切段
在粥锅中放入生蚝,熬煮10分钟左右
放入韭菜段和搅好的鸡蛋,搅拌均匀,大火煮沸。
最后加入适量的盐调味搅匀关火即可。
小贴士
好粥是熬出来的