年轻的妈妈,如果不知道给家中的幼儿吃什么才营养又美味,那就选择这款虾蓉粥吧。营养自不必说,味道鲜美,还省时省力,真是妈妈们的贴心好帮手。
PS:海鲜过敏体质建议不要吃。还有如果孕妇有流产迹象,建议不吃海虾,因为海虾可能会导致有流产迹象的孕妇流产。如果孕妇孕期状态非常好,可以吃海虾,海虾高蛋白、高钙,还含有丰富的DHA,有助于宝宝大脑发
(可盛两碗)
用料
大米 | 100克 |
鲜虾 | 300克 |
盐 | 适量 |
葱 | 2根 |
清水 | 1100ml |
食美粥-海鲜粥系列|“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝婴儿辅食 孕妇营养早餐食谱做法易学易做的做法
先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。
砂锅中加入清水1100ml,大火烧开。放入泡好的大米大火烧开,转小火熬煮30分钟基围虾洗净后去掉虾线,去头切开虾背,然后剥壳将虾肉剁成虾蓉。
用小勺子将虾蓉舀起,放入粥锅中不要搅撒。熬煮10分钟。
最后放入盐、葱花搅匀关火即可。
小贴士
好粥是熬出来的