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虽然写的是减肥早餐,但是大家不减肥了也可以照着吃,绝对的营养健康自己照着减肥瘦身餐吃瘦3-5斤是没有问题的,基础代谢高的朋友会瘦的更好,比较适合微胖或需要朔型的朋友对菜谱有疑问或减肥要求比较高的朋友可以加我微信: z465255330
用料
减肥瘦身餐早餐系列的做法
紫薯可替换成:半截玉米两片全麦无糖面包半碗杂粮粥30克无糖燕麦片
觉得吃不饱的朋友可以自行添加蔬菜和水果蔬菜不限量,水果一个中等苹果大小(这是一天水果的量哦,水果一般是放两餐之间吃)
不限制食物的做法,大家可以发挥想象力,想怎么吃就怎么吃😄