用料燕麦片半碗香蕉1根奇亚籽1把牛奶或者燕麦奶半碗布里奶酪20克坚果随意健康早餐-香蕉烤燕麦的做法烤碗中加入燕麦、奇亚籽,牛奶或者燕麦奶,切一根香蕉加入,粗略捣碎,搅拌均匀。将布里奶酪撕碎盖在上面,可加入一些坚果。...
这又是一款非常简单的小西点,不需要打发黄油,也不需要任何技巧,只要把所有食材混合、整形就可以拿去烤。而且这也是一款算是比较健康的甜点,含有大量的超级食物:燕麦和坚果。燕麦可以很好的提供给我们饱腹感,坚果又含有很多...
畊宏女孩👧🏻,饮食也要自律~用料香蕉1根燕麦片适量鸡蛋1个蜂蜜🍯少量勺每日坚果适量豆浆粉1包减脂燕麦小饼干🍪的做法这里是主要食材第一步:食材均匀搅拌第二步:打入1颗鸡蛋🥚、香蕉🍌1根、放入几滴蜂蜜增加甜度°,💟这里...
减脂期总想吃点甜点,用加了燕麦,减少糖量,偶尔,奖励自己一个小满足吧😋用料芒果1个燕麦50克淡奶油40克牛奶400克吉利丁粉15克白砂糖40克香草粉一丢丢芒果燕麦慕斯蛋糕的做法将白砂糖加入牛奶吉利丁粉加一点点牛奶化开,再倒...
减脂星人想吃曲奇了,做了这款吃不胖的燕麦曲奇,我就敢了。用料即食燕麦100克红椒粉3克全蛋液50克牛奶15克葡萄干25克奇亚籽10克花生酱100克红椒花生酱燕麦曲奇的做法全蛋液与花生酱搅拌均匀加入牛奶继续搅拌均匀加入奇...
减肥的姐妹们!!!我一定要跟你们说一下我自己很喜欢的隔夜燕麦配方,真的是试了好多版本以后,我敢说一定比你以前吃过的隔夜燕麦都更优秀!奶香味浓郁,浓稠有饱腹感,而且吃起来特别有满足感,解馋还完全吃不胖,冬天来一碗热乎乎的也...
东南亚风味,这个汤底做火锅也好吃用料咖喱酱15g燕麦奶300g饺子300g咖喱燕麦奶水饺的做法主要食材,燕麦奶和咖喱酱煮一些水,水开后把咖喱酱放进去融化。然后饺子一个一个的放,放进去的每一个都在它周围轻轻的搅和。这样它...
看到一些微波炉版的香蕉燕麦片,感觉要么成品厚一些,吃起来稍硬,要么需要反复多次微波加热。于是尝试改良了一下,做出来的脆片非常脆,焦黄带有麦香,一次或两次加热即可,非常省时间。跟大家分享一下。用料香蕉1根即食燕麦片(原...
用料燕麦100克香蕉一根巴旦木若干奇亚籽10克一次性手套一对烤箱低脂减肥奇亚籽燕麦饼干的做法简简单单的食材香蕉放在碗里面用叉子捣碎成泥加入燕麦,奇亚籽戴上手套揉成一团再搓成小饼把巴旦木轻轻按进去放入烤箱,180度...
用料红豆25克燕麦片25克黄豆25克冰糖5克水500毫升牛奶300毫升燕麦红豆乳的做法牛奶最后放...
每日一计在于晨,今天的美味早餐分享是红豆燕麦豆浆,用我最近入手的大宇云暮豆浆机跟大家分享用料红豆10克黄豆10克燕麦片10克纯净水500克细砂糖20克红豆燕麦豆浆的做法把所有材料先提前准备好,清洗干净备用豆浆机里放入...
虽然这是美善品的引导食谱的一道小食,但没有小美锅用打碎机一样也可以完成。分享给我的朋友吃,每个人都赞不绝口,嚼起来够劲儿醇香😋用料全麦面粉100克燕麦100克红糖2茶勺盐1/2茶勺小苏打1/2茶勺无盐黄油75克柠檬汁10克...
用料光明酸奶250克兵王的炊事班坚果燕麦酥1个青提几粒坚果燕麦酥酸奶杯的做法这个是关键!!!太好吃了,兵王的炊事班的坚果燕麦酥,真的巨好吃啊!!!泡一会儿,大概半个小时巨好吃啊!...
零失败的燕麦酸奶盒子,百吃不厌的做法,真是太太太推荐了,吃起来酸甜可口,富含高纤维,饱腹感强,早餐仪式感满满。用料水果燕麦1包酸奶1盒香蕉根蓝莓1个克豆粉适量克燕麦酸奶盒子,无敌好吃的营养早餐的做法准备食材盒底铺一层...
健康减脂的燕麦盒子,吃起来是甜品口感,做起来超级简单。用料酸奶克燕麦克超简单的燕麦盒子的做法桂格即食黑燕麦铺一层倒入黑咖啡倒上酸奶再铺一层燕麦再重复刚才步骤倒入黑咖啡再来一层黑咖啡一层酸奶一层燕麦铺平,另外...
全网都在做的隔夜燕麦,抱着试试看的心理,居然真的很成功呀。最简单的材料和做法,去掉所有花哨的part用料燕麦若干克酸奶200克香蕉1根隔夜燕麦(一次成功)最简单的食材和做法的做法先铺一层燕麦,我铺得比较薄,这样不需要牛奶泡...
用料鸡蛋1个牛奶随便多少红枣2颗葡萄干随意低筋面粉20克燕麦100克红糖20克蜂蜜15克橄榄油10克果干燕麦饼干-空气炸锅版的做法过筛面粉,加入鸡蛋牛奶橄榄油蜂蜜搅拌,我面粉放多了看不到燕麦了。红枣放多了,两个就够了,和葡...
双重口味的燕麦棒,爱了~用料燕麦黑麦片100克可可粉4克抹茶粉4克中筋面粉12克蜂蜜30g玉米油20克可可抹茶燕麦棒的做法准备两个容器,分别装入50g燕麦黑麦片、4g可可粉、6g中筋面粉;50g燕麦黑麦片、4g抹茶粉、6g中筋面粉(燕麦...
那天在朋友圈看到女儿同学晒了隔夜燕麦,被诱惑到了,于是隔天就做起来,隔夜燕麦食材基本都是零糖,而且饱腹感极强,感觉对减肥还是有用处的,且简单易做,赶紧来试试吧。用料即食燕麦若干0糖酸奶若干克香蕉1根纯牛奶100克熟豆粉...
用料香蕉2根牛奶70克鸡蛋1个燕麦片150克核桃碎红枣碎或葡萄干泡打粉6克香蕉燕麦核桃蛋糕的做法香蕉压泥,鸡蛋打散所有材料混合均匀烤箱170度20分钟...
用料鸡蛋2个燕麦牛奶200ml香蕉1根可可粉少许葡萄干向日葵仁空气炸锅香蕉燕麦健康饼的做法mixeverything,空气炸锅165度15分钟。里面是软软的。就,很好吃。...
很久以前就知道有燕麦杯最近好流行,做起来这玩意简单上手快,成分都很健康,但是也不能多吃哦。我这个杯子就300克的容量。吃一半,就饱腹了。用料牛奶100克燕麦45克苹果半个香蕉半根豆浆粉一小包肉桂粉一勺减脂苹果肉桂燕麦...
在奶茶店打工的好处就是享受被付钱的同时还可以偷到秘方哈哈哈哈哈哈真的非常管饱,还很好喝,真的都给我冲!!配方适用于热/冷,看自己心情做喽!配方是两人份,一人记得减半!用料芒果1个即食燕麦40克牛奶(可被代替150克水(可被代替1...
不是自己的照片,就是怕菜谱以后找不到,就自己截图保存了一下,有需要大家可以去相应博主那里关注😃😃用料燕麦一袋五款隔夜燕麦美味🙃的做法原料如图,每杯分为上下两个部分,下半部分用牛奶泡一夜,上半部分是吃的时候一层一层...
用料鹰嘴豆40克花生10克燕麦10克红枣6颗绿豆10克小米10克水1000mL鹰嘴豆燕麦杂粮豆浆的做法材料称重洗净红枣去核启动干/湿豆浆功能...