健康无油二明治做法 食材 步骤

全程无油的健康早晨～快快学起来

用料  

健康无油二明治的做法  

1. 所用食材见图

2. 吐死切边

3. 『无油煎蛋』→锅子烧热，磕入鸡蛋，转小火，盖上锅盖，小火焖熟鸡蛋上表面（如果不喜欢半成熟的煎蛋，可以待一面煎熟，再煎另一面）。→接着，从下到上，依次叠放芝士片1片、火腿片3片、煎蛋一个，煎蛋上撒少许黑胡椒和番茄酱

4. 将二明治放至不粘锅内（锅内不放油哦！），小火煎至两面微黄微酥，出锅后切对角线，摆盘，完成！