芥黄酱➕是差拉酱➕丘比香甜酱是很classic的组合,没有的话用千岛酱代替也OK👌
用料
三文鱼罐头 | 一半 |
鸡蛋 | 1个 |
奶酪 | 1小块 |
西兰花 | 四五朵 |
玉米粒 | 少许 |
蕃茄酱 | 适量 |
面包 | 2片 |
黑胡椒 | 少许 |
丘比香甜酱 | 1大勺 |
芥黄酱 | 1小勺 |
是差拉酱 | 1小勺 |
健康低脂三明治🥪的做法
三文鱼罐头➕玉米粒🌽➕黑胡椒➕丘比香甜酱➕芥黄黄酱➕是差拉酱拌匀,西兰花🥦炒熟,煎个鸡蛋🥚,面包🍞放烤箱200度烤5min。
组合:一块面包抹上奶酪块,放上煎鸡蛋🍳另一块面包放三文鱼酱和西兰花,鸡蛋上挤些番茄酱,面包合起来切一半,done!
这个是brunch,吃了这个真的一天都不会饿😂