原菜谱用的是鳟鱼,我换成了烟熏三文鱼。以下用量为一人份主菜,或两人份配菜。用料【沙拉】青苹果半个柠檬汁1勺小土豆100克小萝卜70克鸡蛋1个西洋菜80克热烟熏三文鱼80克(原方为热烟熏鳟鱼)海盐少许黑胡椒粉少许薄荷叶(装...
用料三文鱼25克牛油果半个土豆半个胡萝卜20克坚果拌饭料适量胚芽米饭100克三文鱼牛油果饭团(12M+)的做法准备食材。土豆切块,蒸熟,压泥。三文鱼切块用柠檬片腌制10分钟。三文鱼切块煎熟切碎。胡萝卜焯熟切碎。土豆泥、米...
这本是一个沙拉的dressing,后来主厨选来搭配三文鱼芝麻菜小番茄。这道沙拉酱采用了脱脂牛奶和酸奶代替多油脂的沙拉酱,所以特别适合作为健身餐。来自知乎用料无糖酸奶500ml脱脂牛奶250mlDijonmustard15ml白酒醋/红酒醋3...
用料三文鱼1块海盐5克黑胡椒5克黄油10克柠檬(可有可无)半个❤️黄油煎三文鱼的做法准备材料,三文鱼+黄油。注意看一下三文鱼是否有鱼鳞,有的话需要清理一下。清理干净的三文鱼擦干水分,撒盐🧂+胡椒粉腌制5分钟。锅中火烧热...
操作简易,鲜香入味用料三文鱼排4块盐少许橄榄油少许白胡椒粉少许料酒一小勺锡纸一张小油刷一把盐烤三文鱼排的做法三文鱼排洗净,去除边角、鱼皮、骨髓等可能会引起腥味的部分用厨房纸巾包裹鱼排,吸除水分,静置十分钟鱼排...
米饭是昨天剩的,三文鱼是皮边用料洋葱若干切碎末三文鱼肉切丁三文鱼丁饭的做法洋葱末放少许油煎到透明,放入鱼肉翻炒至出油,放酱油(我放的是万字和六月鲜各一小勺),红糖少许,盐,翻炒均匀。米饭事先已经在电饭锅里加热好了,盛到...
这道汤在港台很流行。在台湾的一家日本料理店喝过后惊叹竟然如此甘甜!!而且不是砂糖的甜,今天99%复制出来了。它的灵魂就是味霖,萝卜,海带芽和白味增。当然我觉得葱花也是画龙点睛的。祝大家好胃口!!用料三文鱼骨2副海带芽适...
大喵下礼拜要上三天新幼儿园了,新幼儿园不提供午餐,以后要帮她早上准备好morningtea和lunch,所以要弄些简单而且到中午吃冷的都会好吃的东西,希望宝宝会吃的开心!而我也开始我的食谱。用料三文鱼250g鱿鱼100g鸡蛋一个面粉...
用料三文鱼适量牛油果1个芥末酱少许鲜酱油适量牛油果三文鱼塔塔的做法选完全成熟的牛油果,对半切开。取出果核。用小勺捣碎,加少许的盐和黑胡椒末三文鱼切丁拌入芥末和鲜酱油找一个慕斯圈,里面一层牛油果一层三文鱼的码...
来自夏威夷的美食,最早用吞拿鱼为食材,现在演变成各种鱼类,但是主要还是用吞拿鱼或者三文鱼比较多。新鲜肥美的三文鱼🍣配上脆爽的蔬菜和绵密柔滑的牛油果🥑……夏天里的一道赏心悦目的营养美食。用料三文鱼生鱼片等级2...
超市买的三文鱼尾,计划用来炒饭的,开工前看到冰箱里的新鲜菌菇,突发奇想,尝试个新鲜做法😃用料三文鱼120g鸡蛋2个蘑菇3个香菇3个白胡椒粉1勺味椒盐1克玉米淀粉10克鱼露1勺盐0.5克三文鱼菌菇滑蛋🥚的做法三文鱼去鳞,切块。...
今天来个不一样的吃法,把三文鱼切成一个个小块,用上了补铁的猪肝粉调味,再裹上一层芝麻和燕麦混搭的秘制外衣,这营养可是噌噌的三级跳啊~用料三文鱼15克燕麦20克白芝麻猪肝粉2克黑芝麻10克玉米淀粉20克鸡蛋1个香酥三文鱼~...
奶香四溢,绝配三文鱼❤️用料三文鱼1块菠菜4-5把小番茄6个洋葱2分之一个白葡萄酒(可有可无)一小杯牛奶150克蒜2瓣盐10克黑胡椒10克黄油2小块干酪碎(点缀用)少量欧芹碎(点缀用)少量一看就会❤️托斯卡纳三文鱼的做法金枪鱼...
贪心小女子一枚,每日工作之余还要看书健身喝茶hangout,外加睡个足足的美容觉,只叹自己时间不够用~可在吃的上也好不含糊,虽只是一个人吃,也要健康美味,还要方便快捷!!!在不长的摸索中总结了一些好吃好做又健康的菜谱,因此创建了...
三文鱼的营养价值很高,只要孩子不过敏6个月就可以给孩子吃,而且三文鱼刺很少,我们可以直接买去皮去骨头的鱼直接做,特别方便、但是现在的三文鱼有一些是虹鳟鱼,并不是真正的三文鱼,一定要注意鉴别。当然除了三文鱼我们也可...
选取三文鱼边角料,可以煎、炸、做汤、红烧用料三文鱼边1包姜少许胡椒粉少许盐少许鸡粉少许地瓜粉/淀粉/脆皮粉少许煎煮三文鱼边的做法取一袋三文鱼边,清洗把比较大块的三文鱼边,切成小块小块三文鱼边腌制添加胡椒粉、盐...
男朋友隔几天就想吃一次好久没写菜谱了,很简单,记录一下全程10min搞定(不算煮米饭的时间哦)用料三文鱼1块酱油(日式酱油更好)1勺蜂蜜1勺配菜蔬菜适量米饭(干一点的那种)1碗黄瓜适量小番茄适量泡菜适量牛油果适量玉米适量十分...
塔塔酱的做法见其他笔记。用料三文鱼2块芦笋10根蟹味菇半盒黑胡椒一勺盐适量橄榄油两大勺黄油15克以下是南瓜汤材料南瓜500克牛奶100克糖一勺淡奶油少许闺蜜聚会高颜值套餐:香煎三文鱼佐黄油烤蔬菜,配塔塔酱和南瓜浓汤...
这道三文鱼炒鸡蛋健康好味又不会发胖用料鸡蛋2个烟熏三文鱼250g黑胡椒少许白胡椒少许盐少许葱少许烟熏三文鱼炒鸡蛋的做法我用的是这款烟薰三文鱼超市有售因为是健康减肥餐所以我用椰子油代替食用油鸡蛋打散三文鱼切...
日常减脂增肌非常合适的一道菜。用料三文鱼2块黑胡椒2勺芥末1勺健身餐香煎三文鱼的做法山姆冰鲜三文鱼肉质非常香备好分量下橄榄油热油,三文鱼下锅煎两分钟撒上黑胡椒粉末,喜欢有味道的可以加点玫瑰盐。出锅可以加芥末...
三文鱼富含欧米咖-3,欧米咖-3是人体所需要额外补充的,所以来的尤为重要。今日份星星投食,外不酥脆内鲜嫩的三文鱼酥,配粥配酸奶都很棒哦。用料三文鱼2块玉米淀粉适量鸡蛋1个面包糠适量外酥里嫩的三文鱼酥的做法准备食材我...
用料三文鱼老豆腐料酒老抽盐蒜、葱、姜三文鱼豆腐炖的做法三文鱼、老豆腐切丁。三文鱼稍微切大点。三文鱼用料酒和姜片码起来,去腥味锅上油,倒姜蒜进去爆出香味倒入三文鱼丁,小心、快速翻炒盛起来。如果做给小朋友吃,可以...
今天是520,做了好吃到舔盘的香煎三文鱼给老婆大人吃,还配了柠檬汁,酸酸甜甜真是开胃极啦,希望老婆吃的开心,爱你哦😙😙😙用料三文鱼1-2块柠檬半个盐克黄油好吃到舔盘的香煎三文鱼的做法先用盐巴腌制三文鱼半个小时左右,然后...
咀嚼能力:8m~18m,自主进食能力:8m~18m,月龄仅供参考,根据宝宝实际情况调整食物大小。其他调味品请根据习惯使用。用料面粉15g香蕉20g南瓜30g三文鱼20g玉米淀粉2g油2g苏蒂宝宝餐:香蕉南瓜软饼+三文鱼糕的做法南瓜洗净去皮,切成...
小小的一碗却热量充分,温暖十足。菜谱用量二人份用料三文鱼120克鸡蛋2个口蘑4个培根🥓2片法棍面包1/4个洋葱1/2个黄油🧈适量大蒜🧄1瓣奶酪适量盐,胡椒适量牛奶120克三文鱼蘑菇鸡蛋面包盅的做法三文鱼切块儿用盐黑胡椒腌...