今天立冬了，立冬就是进入冬天了。
现在的养生重点有两个
温补肾阳，滋补肾阴
肾阳补了，肾阴也补了
还有一个就是注重防寒保暖哦
用料
| 白果 | 14个 |
| 墨鱼 | 2只 |
| 陈皮 | 2小瓣 |
| 带皮生姜 | 3片 |
| 五花肉 | 50克 |
| 枸杞 | 20粒 |
墨鱼白果汤（补肾阴）的做法
白果长这样子
![墨鱼白果汤（补肾阴）的做法步骤图 第2张]( "墨鱼白果汤（补肾阴）的做法步骤图 第2张")
白果加水煮沸，关火，去掉外衣
![墨鱼白果汤（补肾阴）的做法步骤图 第3张]( "墨鱼白果汤（补肾阴）的做法步骤图 第3张")
来个近图
![墨鱼白果汤（补肾阴）的做法步骤图 第4张]( "墨鱼白果汤（补肾阴）的做法步骤图 第4张")
去掉外衣的白果
![墨鱼白果汤（补肾阴）的做法步骤图 第5张]( "墨鱼白果汤（补肾阴）的做法步骤图 第5张")
所有材料洗干净备用，新会陈皮要浸泡一下，五花肉可以切可以不切，墨鱼洗干净，剪小块，连同墨鱼骨也要哦。加适量水炖汤
![墨鱼白果汤（补肾阴）的做法步骤图 第6张]( "墨鱼白果汤（补肾阴）的做法步骤图 第6张")
炖好下枸杞。汤好了
![墨鱼白果汤（补肾阴）的做法步骤图 第7张]( "墨鱼白果汤（补肾阴）的做法步骤图 第7张")
吃肉喝汤，好喝美味，重点是滋补肾阴，补心血。
![墨鱼白果汤（补肾阴）的做法步骤图 第8张]( "墨鱼白果汤（补肾阴）的做法步骤图 第8张")
小贴士
这个汤这个季节喝特别特别的好，喝了以后会感觉眼睛清晰。身体舒服。
吃完墨鱼汤，记得把墨鱼骨洗干净。晒干净哦，放厨房里，不小心割到手的话，用这个墨鱼骨刮一点粉末敷血口，止血特别快，特别好