祛湿消积、滋阴补肾 【步骤图】还不长肉的瑶柱白萝卜汤食谱大全和做法

冬季气温下降，大家都喜欢吃点“好的”，可运动量又少，很容易加重痰湿😥

痰湿体质的人平时要注意清淡饮食。今天推荐的这道瑶柱萝卜汤，非常适合痰湿体质的人冬天食用，不仅能消食化积、滋阴补肾，而且味道鲜美，不会有长肉肉的压力哦~

大家都知道的一句老话叫“冬吃萝卜夏吃姜”，主要就是萝卜的化痰消积的能力，因为冬天大家吃得多动得少，很容易积食，所以吃萝卜可以帮助消积顺气

用料  

祛湿消积、滋阴补肾还不长肉的瑶柱白萝卜汤的做法  

1. 瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水浸泡30分钟以上，泡发瑶柱

2. 白萝卜去皮，切成丁状小块

3. 将瑶柱和瑶柱水一起倒入锅中，再加适量水大火烧开后转小火煲一个小时

4. 最后将白萝卜放入汤中，继续煲20分钟，加入适量盐和葱花调味即可

小贴士

痰湿体质的人，秋冬来一碗鲜香可口的瑶柱萝卜汤，不仅能滋阴润燥，还能消积理气，强健脾胃。但是要注意的是：痛风的患者不宜食用瑶柱，如果有正在喝滋补类中药的朋友，用冬瓜或者丝瓜代替都可以的


很多人都会问吃中药的时候是不是不能吃萝卜？其实是这样的，如果吃的是滋补类（比如人参）的中药，是不建议吃的，因为萝卜是泄气的，会影响药效