【步骤图】巨下饭的红烧茄子（少油版）食谱大全和做法

茄子真的是百吃不厌。我们家婆婆每次每次煮红烧茄子，就需要用很多油把茄子半炸一遍，虽然很香，但对减肥期的我和胖纸不友好啦～

其实不需要用很多油也可以把茄子做成香软的口感。反正我妈每次都这样做的。

用料  

巨下饭的红烧茄子（少油版）的做法  

1. 茄子刷干净，选直的。

2. 切成块，加入两勺盐搅一下

3. 5分钟后挤出水

4. 一勺老抽，一勺白糖，蒜末，搅拌均匀备用

5. 锅里热油炒茄子

6. 变色，微焦

7. 倒入调好的汁，煮3分钟左右

8. 撒点葱花

9. 好好吃

小贴士

茄子放盐挤出水，可以缩短炒的时间。让茄子变得不那么吸油，更健康。

如果你觉得放一碗水多了，可以最后加一点水淀粉收汁。