想吃肉肉又怕胖怎么办，别担心，味道绝绝子低卡的鸡腿肉来啦🤪😋
用料
| 鸡腿 | 6只 |
| 料酒 | 2勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 老抽 | 0.5勺 |
| 姜丝 | 适量 |
| 蒜 | 4瓣 |
| 小米椒 | 1个 |
低卡减脂没有一滴油的卤鸡腿🍗的做法
鸡腿划口口，放上边说的料酒，生抽，老抽，小米椒，姜丝
![低卡减脂没有一滴油的卤鸡腿🍗的做法步骤图 第2张]( "低卡减脂没有一滴油的卤鸡腿🍗的做法步骤图 第2张")
搅拌均匀
![低卡减脂没有一滴油的卤鸡腿🍗的做法步骤图 第3张]( "低卡减脂没有一滴油的卤鸡腿🍗的做法步骤图 第3张")
保鲜膜封住腌30分钟
![低卡减脂没有一滴油的卤鸡腿🍗的做法步骤图 第4张]( "低卡减脂没有一滴油的卤鸡腿🍗的做法步骤图 第4张")
加凉水，水刚摸过鸡腿就行
![低卡减脂没有一滴油的卤鸡腿🍗的做法步骤图 第5张]( "低卡减脂没有一滴油的卤鸡腿🍗的做法步骤图 第5张")
先中火最后大火收汁就可以啦
![低卡减脂没有一滴油的卤鸡腿🍗的做法步骤图 第6张]( "低卡减脂没有一滴油的卤鸡腿🍗的做法步骤图 第6张")
小贴士
仔仔们注意啦‼️
鸡腿划口口更入味哦
电饭煲做的话水少放哦，我说燃气做的水多点
其实很简单，一腌二加水煮就好啦
记得记得收拾垃圾，自己造下的自己收拾，人人爱🥰🤡