雾霾严重的京津地区最适合多吃些木耳了，西兰花也有抗氧化抗癌的功效，干燥的秋天吃点清炒蔬菜最健康了
用料
| 西兰花 | 一颗 |
| 木耳 | 适量 |
| 蚝油 | 适量 |
| 盐 | 少许 |
| 糖 | 少许 |
| 蒜末 | 少许 |
| 葱花 | 少许 |
| 麻辣酱 | 适量 |
清炒木耳西兰花的做法
西兰花洗净去皮掰小朵，木耳泡发撕成小块
![清炒木耳西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "清炒木耳西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
水大火烧开，木耳西兰花下锅焯熟
![清炒木耳西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "清炒木耳西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
油烧热，葱花爆香，加生抽蚝油，加水煮开，三勺淀粉搅水倒进去，加盐 鸡精，适量白糖提鲜，一大勺麻辣酱，我用的是火锅底料，待汤汁粘稠以后倒入西兰花和木耳，撒上蒜末翻炒均匀即可出锅
![清炒木耳西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "清炒木耳西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
西兰花不要煮太久
清炒木耳西兰花做法 食材 步骤
烹调艺
人气：8.73K
猜你喜欢
- 1【步骤图】西兰花炒木耳胡萝卜食谱大全和做法
- 2西兰花木耳炒虾仁做法 食材 步骤
- 3西兰花木耳炒培根做法 食材 步骤
- 4【步骤图】西兰花炒木耳火腿肠食谱大全和做法
- 5高汤西兰花炒木耳做法 食材 步骤
- 6木耳西兰花炒腊肠做法 食材 步骤
- 7西兰花木耳炒鸡肉做法 食材 步骤
- 8【步骤图】巨营养！西兰花炒木耳食谱大全和做法
- 9西兰花番茄炒木耳做法 食材 步骤
- 10西兰花炒木耳茄干做法 食材 步骤
- 11肉丝炒木耳西兰花做法 食材 步骤
- 12【步骤图】西兰花 山药 木耳 炒素食谱大全和做法
- 13西兰花木耳炒大虾做法 食材 步骤
- 14【步骤图】肉末黑木耳炒西兰花食谱大全和做法
- 15【步骤图】清炒木耳西兰花胡萝卜（低脂减肥早餐）食谱大全和做法
最近更新
- 1【步骤图】胡萝卜木耳炒西兰花2.10食谱大全和做法
- 2【步骤图】西兰花炒木耳胡罗卜食谱大全和做法
- 3【步骤图】紫甘蓝西兰花炒木耳食谱大全和做法
- 4【步骤图】西兰花胡萝卜炒黑木耳食谱大全和做法
- 5【步骤图】西兰花胡萝卜炒木耳食谱大全和做法
- 6【步骤图】山药木耳炒西兰花梗食谱大全和做法
- 7【步骤图】西兰花黑木耳炒胡萝卜食谱大全和做法
- 8【步骤图】西兰花黑木耳炒豆腐干食谱大全和做法
- 9【步骤图】菇素：木耳西兰花炒百合食谱大全和做法
- 10【步骤图】西兰花山药木耳炒虾仁食谱大全和做法
- 11【步骤图】胡萝卜木耳炒西兰花食谱大全和做法
- 12【步骤图】西兰花木耳番茄炒蛋食谱大全和做法
- 13【步骤图】西兰花炒腐竹黑木耳食谱大全和做法
- 14清炒木耳西兰花怎么做好吃又简单
- 15【步骤图】西兰花虾仁木耳炒蛋食谱大全和做法
- 16【步骤图】蒜蓉西兰花炒黑木耳食谱大全和做法