用料
| 西兰花 | 半朵 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 木耳 | 10朵 |
| 盐 | 3克 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 油 | 茶油10克 |
| 胡椒粉 | 3克 |
低脂纯素——清炒西兰花胡萝卜木耳的做法
西兰花切小洗净，胡萝卜斜切片，木耳提前泡发。焯水2分钟
![低脂纯素——清炒西兰花胡萝卜木耳的做法步骤图 第2张]( "低脂纯素——清炒西兰花胡萝卜木耳的做法步骤图 第2张")
沥水备用
![低脂纯素——清炒西兰花胡萝卜木耳的做法步骤图 第3张]( "低脂纯素——清炒西兰花胡萝卜木耳的做法步骤图 第3张")
蒜3秒/0/6
茶油3分钟/100/小勺![低脂纯素——清炒西兰花胡萝卜木耳的做法步骤图 第4张]( "低脂纯素——清炒西兰花胡萝卜木耳的做法步骤图 第4张")
2分钟/100度/小勺
起锅前加盐及胡椒粉![低脂纯素——清炒西兰花胡萝卜木耳的做法步骤图 第5张]( "低脂纯素——清炒西兰花胡萝卜木耳的做法步骤图 第5张")
【步骤图】低脂纯素——清炒西兰花胡萝卜木耳食谱大全和做法
烹调艺
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