用料西兰花20朵料酒1勺盐10克生抽1勺蚝油1勺酱油1勺红椒1个大葱1根牛肉炒西蓝花的做法准备好食材按平常炒菜,出锅即可...
用料西生菜/油麦菜午餐肉/豆豉鲮鱼蒜盐糖午餐肉炒西生菜的做法西生菜洗净后,直接用手掰成片,大小随意。蒜切片。锅烧热,放油,爆香蒜片。下西生菜翻炒,稍稍塌秧,就调入适量的盐,一点点糖。午餐肉倒入锅中。大火翻炒均匀,可选择...
解决冰箱里的海鲜冻货库存。用料西兰花250克油适量鸡精1勺盐1勺蚝油2勺鸳鸯贝250克葱姜丝适量大蒜2瓣鸳鸯贝炒西蓝花的做法西蓝花切小块,打水焯;鸳鸯贝解冻后,待用。起锅热油,葱姜切丝,煸炒出香味。放入鸳鸯贝,炒至变色。放...
最近喜欢看日剧《昨日的美食家》,因为有我喜欢的做菜的片段,而且有些菜谱还有教程,感觉是一部可以边看边学习做菜的电视剧啊~蛤蜊炒西蓝花这一道菜在剧里有画面,可是没有教程,可能导演觉得比较简单吧。由于我喜欢买菜,想着...
又到了减肥季,减肥不是不吃饭,是要会吃饭。减肥期间避免高油高糖高热量,多吃清淡、热量低的食物,不能饿着肚子。西兰花和虾仁的热量都很低,西兰花富含膳食纤维和植物的蛋白,虾仁含有大量动物蛋白质,能够增加饱腹感,不会饿着肚...
#简单快手好吃系列#用料鸡腿3只西兰花1颗姜3片蒜3瓣生抽15g酱油10g盐适量淀粉适量鸡腿肉炒西蓝花的做法鸡腿去骨取肉,再切成小块,加淀粉和水腌制15分钟;姜切末,蒜切片,西蓝花切小块洗净备用;炒锅热油,倒入西蓝花煸炒至断生盛...
一人做一人吃用料西兰花半朵土豆4个香肠5根蚝油适量小葱2根小米椒2个香肠炒西蓝花土豆的做法切焯烹炒焯放合入吃...
用料西蓝花一颗蒜头适量自调酱汁适量家常炒西蓝花的做法将西蓝花切成颗状,(最好用✂️从根部倒着剪,这样不容易碎。)放在水中泡10分钟。(水中需放1勺盐,1勺淀粉)锅中倒入水,煮开后,加1勺盐和一点油,把西蓝花放入开水中,变绿色后捞...
可以用肉炒。用料西兰花适量蒜2瓣酱油1小勺盐3克炒西蓝花sscp的做法西蓝花洗净,焯熟。水开,焯2分钟或者3分钟,别焯大劲了,就面了。蒜切碎。倒油,放蒜,开火,炒香,放西蓝花,放生抽,放盐,翻炒均匀出锅。...
第2步的图我忘记拍了,随便放了一张,就是少了腊肉,大家自行脑补有腊肉的样子吧~用料西蓝花150g腊肉35g蒜3瓣油10g蚝油20g腊肉炒西蓝花(小美版)的做法1.西蓝花放入主锅,水没过西蓝花,5min/50°速5洗干净。2.蒜放入主锅,5s/速6打...
用料西兰花一朵红萝卜一根红萝卜炒西蓝花的做法将红萝卜切块将西兰花切掉图片上的一样,最重要的是西蓝花要在热水里煮一下,加点香油【这样会变得更绿哦~】然后洗掉烧油,加红萝卜,炒会儿,加点耗油,盐和生抽放西蓝花,加鸡精,加十...
胡萝卜能益肝、明目、通便,抗过敏,能提高免疫力,起到一定抗癌防癌的作用。西蓝花🥦能帮助我们补充一定量的硒和维生素C,同时也能提供丰富的胡萝卜素。被称为蔬菜中的抗癌之王。口蘑除了基本的膳食纤维,蛋白质以及多种维生...
东北特产黄豆酱,用它炒菜,味道不赖😁伙伴们还可以试试用其他风味酱炒菜,味道都是特别的、不一样的呐🤓用料西生菜1个蒜3瓣姜1小块食用油1汤匙黄豆酱1汤匙蚝油1汤匙味精适量黄豆酱炒西生菜的做法西生菜洗净,沥干蒜头剥皮,剁...
用料西蓝花1颗胡萝卜1/4根素炒西蓝花炒胡萝卜的做法西蓝花焯水,胡萝卜切菱形片,切蒜末热锅热油,下蒜末炒香,放入胡萝卜和西蓝花翻炒,加入一大勺生抽,两小勺蚝油,半小勺糖,一小勺盐,炒熟出锅...
以前我也不怎么爱吃西葫芦,觉得寡淡无味。前些日子家里小菜园的蒜苗长的茂盛顺手摘了两棵下去炒西葫芦,果然增色不少。用料西葫芦1个青蒜苗2棵肉片少许盐少许青蒜苗炒西胡芦的做法蒜白切斜段西葫芦也切斜薄片肉片用少许...
用料西兰花1朵广式香肠3根葱花适量香油1勺猪油适量蚝油适量生抽适量干红辣椒2个食用油适量四川麻辣香肠炒西蓝花猪油拌面的做法西蓝花焯水香肠斜切片或者滚刀块放食用油,干红辣椒段,香肠翻炒两分钟。这一步还可以加入蒜...
用料虾仁100克冷冻西蓝花250克上海青1颗彩椒一个味之素CookDo香味ペースト8.5克油适量「羽生结弦参赛期菜谱」虾仁炒西蓝花的做法制作方法虾仁去皮,将上海青和彩椒切成小块。在煎锅中入油,加入虾仁。煎到两面金黄后,加入...
西兰花营养丰富,孕妇吃了非常有好处。西兰花中的维生素C是洋白菜的2到3倍,是西红柿的5到6倍,可以增强孕妇的抵抗力。海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的保健食物,具有极佳的滋补作用,同时它还含有大量满足人体需求的微量元...
因为减肥,自己反反复复瘦不下来。我是一个以前从来不会做饭的人。从今天开始我也要做起来。给自己一个记录,这也是我的减脂餐第一道菜。个人觉得还不错。用料西兰花200克黑胡椒粉少量生抽少量料酒适量盐少量蒜3瓣姜1片...
用料西兰花朵1油20克盐5克蒜两瓣生姜一片干辣椒两个速炒西蓝花的做法西蓝花洗净,盐水浸泡30分钟西蓝花放入沸水煮3分钟,捞出沥干水分油烧至5成热加入蒜末生姜翻炒出香味再放入干辣椒炒香,倒入西蓝花,翻炒5分钟即可小贴士1...
懒人首选,超级快手的一道菜,难度0~当减肥餐也是没问题的~用料西葫芦1个番茄1个生抽1勺蚝油1勺盐适量糖适量鸡精少许番茄炒西葫的做法西葫洗净切片备用。番茄洗净切小块备用,可去皮也可不去,去皮的方法详见我的番茄冬瓜菜...
用料西兰花100g蒜末适量生抽适量安馨3021减脂餐——素炒西蓝花的做法西蓝花烫熟蒜末备好热油下蒜末+生抽爆香然后下西蓝花翻炒入味儿后起锅。小贴士记得控制油盐生抽哦!减脂期控制调味儿料的用量!...
用料料酒勺蚝油勺大蒜瓣油克淀粉勺虾仁克西兰花朵生抽勺大虾仁炒西蓝花的做法大虾去皮,去虾头、切段,加酱油、料酒,白胡椒粉、淀粉一小勺拌匀腌10分钟西蓝花,胡萝卜焯水,焯好捞出。大蒜切片,起锅烧油,放大蒜片炝锅,放大虾,翻炒...
减脂期的小伙伴看过来西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。西兰花能有效对抗乳癌和大肠癌健康的人经常食用西兰花,也能起到预防癌症的作用。为此,西兰花被誉为“防癌新秀”。西兰花对高血压、心...
朋友晚上来家吃饭,简单做几个菜,烧鸡是买的现成的用料鸡蛋个虾西蓝花圆椒胡萝卜根四菜一汤=烧鸡+油焖大虾+素炒西蓝花+胡萝卜炒圆椒+西红柿蛋花汤~的做法虾破背去虾线,加葱姜料酒白胡椒粉腌渍一会~锅中放比平时炒菜多一...