5月不减肥,6月徒伤悲。立夏后,各种新鲜的蔬菜瓜果上市,正是减肥的大好时光。其实减肥的也没什么秘诀,就是吃低热量的食物。适量的运动。可也不能饿肚子,不然哪有力气运动呢。传统的沙拉酱,热量非常非常高。于是尝试了用自制...
妈妈来上海照顾我们转眼五六年了,时不时提起曾经在湖南时买的新鲜豆腐脑,做的豆花汤很鲜美。上海疫情封了一个半月,买不到豆制品,硬生生把我逼着学会了做豆腐/豆腐脑😂第一次做就成功了,豆花汤赶紧安排上✌🏻【纯净素食科...
用料咖喱1块椰浆15克老豆腐半块番茄2个青椒半个盐适量纯素·椰香咖喱豆腐的做法1.番茄去皮,切小块。豆腐切块,青椒切块。2.炒番茄至软,加入咖喱块和椰浆,水,盐调味。待咖喱块融化后,加入豆腐,青椒,煮至收汁即可。...
真的特别鲜美,做法特别简单!【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等)▲不含五辛及其香辛料(大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等)▲不含酒精(料酒、甜酒、含酒精成分的...
低卡低脂吐司🍞对减脂人士非常友好,软绵又拉丝~动手一起变美变漂亮吧~用料波兰种高筋面粉50g、水50g、低糖酵母1g高筋面粉200克水110克(±10g)代糖/糖10克盐3克低糖干酵母2克玉米油10-15克纯素无蛋奶吐司🍞的做法提前一天...
改自B站up主@艾叔的厨房笔记。他讲的很详细了大家可以去看视频。面粉是原方十分之一的量,用一个大约9cm直径的布丁碗。用料全麦面粉40克红糖(糖蜜)3克烧开的热水20克酵母一小撮常温水15克豆浆10克盐一小撮核桃一瓣红枣一...
食材:燕麦片+香蕉+奇亚籽...
有点儿干。下回加点酸奶和亚麻籽粉试试。玉米粉本身比较粗糙,不知道换更细的玉米粉如何。橙子糖浆不要就是无糖了,但都吃蛋糕了,还是加糖浆好吃。用料polenta玉米粉45克粗粒米粉45克泡打粉2克盐一撮橙子一只扁桃仁酱(浮油...
豆腐做的食物就是会有一点豆腐味的,不适合不喜欢豆腐的小伙伴🤣本方无糖,加不加糖不影响成型,大家根据所用的面包甜不甜和个人的口味加糖就好。在模具上刷了一层油,不想刷油的用烘焙纸垫着。食谱量:600ml饭盒一个正好,可做...
探索魔芋的第一种吃法✌🏻【魔芋小科普】魔芋学名蒟蒻芋(jǔruò),属于薯芋类作物,口感和风味独特,生活中常制成魔芋丝、魔芋代餐粉、魔芋豆腐等食用。是低热量,低脂肪,高纤维的代表食物。魔芋中含有丰富的碳水化合物、16种...
本食谱参考自,感谢厨友分享💐疫情期间很多食材都需要自己动手,第一次做红豆沙,非常成功,甜度可以自己调整,而且保证纯素(没有白砂糖和猪油),非常赞哦😄【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油...
逛纯素食网店,无意中发现了一款猴头菇丝,抱着试一试的心态买了一袋,收到后品尝一下真的发现了宝藏食材😄完全可以代替肉松,作为各种美食的配料,比如肠粉放在寿司里也是极好的,强力推荐👍🏻【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其...
自带酸甜的茄汁金针菇,调味料只用了少许盐,真的美味又健康哦😄【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等)▲不含五辛及其香辛料(大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等)▲...
用料羊肚菌适量竹笋适量粉盐适量葱花/野葱适量低脂纯素-羊肚菌竹笋汤的做法野生羊肚菌竹笋1.羊肚菌清洗干净适当撕小2.竹笋去壳开水焯水后斜切薄片3.锅里放适量清水,水开后加入羊肚菌,菌需要煮的时间比竹笋长,所以这里先...
第一次用芭乐做拌饭,不能说很好吃,只能说是特别,反正孩子吃得挺开心的,哈哈。人生总是要多尝试的,是吧!用料一大一小分量:榆耳小半碗土豆半个个芭乐半个米一杯玉米碎一小把酱油适量香油适量白胡椒粉适量纯素·榆耳土豆芭乐拌...
本食谱参考自厨友分享,因为非纯素不便放链接上来,故特此感谢💐买到纯素的韩式泡菜是关键,或者可以自己动手做。【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等)▲不含五辛及...
521是吉祥爸阳历生日,吉祥记得很牢,非要给爸爸做生日蛋糕。可是呢,吉祥爸自己过阴历,和吉祥说不能一年过俩生日,于是,我们就把521定为全家幸福节了——那也得有幸福蛋糕,于是,就弄了这个素糕,无蛋无奶无糖,就剩好吃了😋这个素糕...
本食谱参考自,感谢厨友分享💐先生非常喜欢吃小麻花,给他选购了几款纯素的,看了配料表,要么添加剂太多,要么太贵,索性自己动手做吧,食材品质有保障,还新鲜。(主要是上海疫情封控,买不到,只能自己动手做了😂)【纯净素食科普】▲不含...
邻居送了一把金不换,把中午剩的一盘炒丁和剩饭,组合在一起就变成了大受家人喜爱的炒饭。其实人需要的真不多,一碗剩菜炒饭就可满足。回想那些拼了命追求的,对生命真的很重要吗!?你会发现多年后,温暖心灵的不是房子和车子,而是...
用料燕麦片40-50克芒果1个燕麦奶一杯纯素·芒果燕麦粥的做法准备食材,芒果削皮,去核。开水泡发燕麦片5分钟燕麦片,芒果肉,燕麦奶一起放入搅拌杯,搅拌均匀。我喜欢有点颗粒的口感,所以只是简单搅拌几下。最后加入自己喜欢的...
营养丰富的素菜汤,酸酸的,十分开胃用料小西红柿:4个包心菜叶2片裙带菜1小撮盐1.5teaspoons鸡精少许淀粉水一大勺橄榄油一大勺开胃汤-番茄包心裙带菜汤(纯素)的做法西红柿表面切十字刀,放入开水里烫一下,捞出后去皮。然后切块...
用料糙米意面100克胡萝卜🥕1根干木耳5克营养酵母适量松茸鲜适量粉盐适量柠檬🍋适量咖喱粉适量低脂纯素-杂蔬糙米意面的做法1.糙米意面提前浸泡2.木耳提前浸泡3.胡萝卜刨丝4.开水烧开先把木耳煮3-5分钟,以次放入胡萝卜...
完整视频可以在b站上找到用料纯玉米粉240克亚麻籽32克燕麦奶/任何植物奶400毫升海盐6克干酵母9克榛子去皮烤熟114克(1cup)大师课法国普兰面包店无麸质纯素玉米面包的做法亚麻籽用杵臼或搅拌机研磨碎加入一部分燕麦奶,...
用料北豆腐1盒马大姐白萝卜370g胡萝卜250g十三香1勺生粉26g馒头1个盐尝着来味精半勺黑胡椒适量白胡椒少量萝卜豆腐纯素丸子的做法白萝卜胡萝卜擦丝,放盐腌出水,挤干备用。豆腐碾碎加入萝卜丝中馒头撕掉皮,加一点水,压碎,加...
每次长途跋涉去某一家素食自助餐,就是为了吃这个味道的土豆,终于~终于~被我找到做法了,虽然第一次做,改良了配方,味道非常接近!后续再改良……用料小土豆一斤老抽适量冰糖适量黑胡椒粉适量生抽适量油适量纯素·冰糖黑土豆的做...