简单家常的小美味!用料西兰花半朵鸡蛋一个食用盐半勺生抽一勺胡椒少许蒜泥三瓣原来西兰花可以这么美味的做法西兰花盐水浸泡十五分钟后洗净,焯水捞出;鸡蛋加入少许盐打成蛋液;蒜瓣研泥备用。热油下锅,摊好鸡蛋捞出备用;热油...
用料西兰花番茄蒜头盐鸡精西兰花番茄的做法切开,洗一下切成片,顶端要去掉热水芍,三四分钟,捞起拍蒜头,剁碎(这一步骤不要也可以)ˊ_>ˋ下蒜头下番茄下西兰花下盐,下鸡精好了...
哈喽,大家好,又到了美美给大家分享家常菜的时候呢,今天小编要给大家分享一道特别家常的美食,这道美食的名字就叫做西兰花炒鸡丁。西兰花和鸡肉这两种食材都是营养物质比较丰富的美食,但是他们有同样一个优点,就是脂肪含量比...
上班族的午餐或加班晚餐很多人都是点外卖解决,外卖吃多了还是有健康隐患。不如试着休息日在家里做一做带饭菜,为一个星期的工作带来健康美味的食物吧……用料鸡胸肉3块盐1/2茶匙青、红椒各1只大蒜2瓣洋葱1个西兰花少许...
又是一道快手菜,而且很好吃,孩子们的最爱!用料虾300克西兰花250克葱适量姜适量蒜适量料酒适量白胡椒适量生抽适量盐适量西兰花油焖虾的做法西兰花掰成小朵,用水焯一下,捞出备用。虾洗净,抽出虾线。葱姜蒜切末备用。炒锅放油...
因为最近东莞疫情,好多镇区都封锁。一个人在家吃午餐就简单点。也可以算是减肥餐单用料西兰花1朵大蒜3瓣葱一小把盐5克酱油3勺糖适量凉拌醋2勺葱蒜油蘸西兰花🥦的做法西兰花🥦掰开一小朵➕清水➕点盐泡5分钟洗干净,清水...
用料时蔬适量火腿肠1根皮蛋1个咸鸭蛋1个植物油适量葱姜蒜适量快手下饭菜上汤时蔬(上汤西兰花、上汤生菜、上汤菠菜、上汤娃娃菜、上汤豆苗等等均可)——中式一日三餐(八十)的做法时蔬切小块或小段,火腿肠、皮蛋、咸鸭蛋切...
最近吃的太油腻了,今天弄点清淡点的,也有丰富的营养!用料鸡蛋2只西兰花适量火腿肠一根西兰花火腿炒鸡蛋的做法将西兰花洗干净,放在碗里,因为西兰花比较难洗干净,所以在碗里少许放点盐,泡个十五分钟就可以了将西兰花放在锅里,...
来自崔贞珉的菜谱用料味噌一大勺豆腐二分之一西兰花40克核桃10克凉拌西兰花豆腐的做法将味噌和豆腐一起搅拌用刀把核桃切碎西兰花焯水一起搅拌...
猪肉价格高,也不能吃土呀!来点素,超健康!浓郁的汤汁可以配饭,不要吃太撑哦~用料西兰花1朵大蒜5瓣小米椒4个盐少许鸡精3勺白糖3勺耗油4勺生抽4勺老抽2勺淀粉5勺5分钟浓郁蒜蓉西兰花的做法西兰花准备1朵,选择西兰花尽量的选择...
用料西兰花1颗鸡蛋1个胡萝卜1根核桃油宝宝辅食丨西兰花小炒的做法准备食材:鸡蛋,西兰花,胡萝卜鸡蛋打散,炒出蛋花胡萝卜切片,入水汆熟。西兰花切块,入水汆熟。锅内倒入核桃油,煸炒胡萝卜片加入西兰花一起炒最后加入蛋花颜色...
一直在家做家庭主妇,分享下美食,寻找存在感哈哈。简单又美味的菜式,你一定学得会的,DOIT用料西兰花500G新鲜小鱿鱼300G蒜头3颗姜蓉适量耗油两小勺料酒2个半的瓶盖盐一点点葱花适量做装饰老抽半勺(调色)干辣椒3颗爱丽丝Li料...
用料西兰花猪肉克大米粉克盐克豌豆酱油勺无麸质西兰花猪肉薄饼的做法猪肉西兰花西兰花猪肉大米粉一起放进搅拌机打碎打碎后下水下少许盐下少许酱油继续用搅拌机搅拌均匀一点一点倒进锅里中火煎两边翻煎至外圈金黄完毕...
用料肉饼(自制)适量腐竹若干西兰花1大朵木耳若干鲜香菇3朵甜红椒半个姜葱蒜若干调味步骤2腐竹西兰花木耳炒肉饼的做法准备食材:自制肉饼+腐竹+西兰花+木耳+鲜香菇+甜红椒+姜葱蒜。把肉饼切条;腐竹木耳提前浸泡好;鲜香菇...
毛豆和西兰花都含有丰富蛋白质,两者混合加上一丝罗勒清香,是绿油油的春天的味道(・ω・)ノ用料西兰花半颗毛豆1/4杯洋葱约1/8个新鲜罗勒几片黑胡椒适量蒜粉一小撮盐适量罗勒风味西兰花毛豆汤的做法将洋葱切碎,西兰花梗...
我打下厨,冯‘大郎’主勺🔥先把西兰花焯水噢其他配菜全部切好备用用料西兰花1朵虾仁100克口蘑片2朵胡萝卜片8片蒜片葱花如视频所示料酒1勺生抽1勺蚝油1.5勺盐一点点🔥翡翠虾仁口蘑西兰花🥦🔥下饭神器,爽口开胃,色泽诱人,...
用料西兰花朵蚝油勺蒜瓣瓣香油喜欢香油味加勺盐喜欢香油味加耗油蒜瓣西兰花的做法西兰花切小块过水焯一下沥干(不要超过2分钟凉油下蒜,煸蒜味,刚刚出蒜味马上就下耗油,巴拉巴拉,马上下沥过水的西兰花🌸,整个过程一个子快关...
准备+出锅大概15分钟这个是我第一次做,很成功用料西兰花1朵盐耗油十三香半个手指甲盖大味精10粒左右蒜2到4瓣胡萝卜小半根(可以不放)非常简单的清炒西兰花的做法胡萝卜切片,蒜切末,西兰花用厨房剪刀或者菜刀切小一些西兰花...
独自在外拼搏的上班族,也可以努力把生活过的不慌不乱有条有理,这道意面推荐给你们,超快手,富含优质碳水和纤维~用料巴玛火腿60g意面300g西兰花1个洋葱半个大蒜3粒橄榄油适量干辣椒适量干酪适量海盐适量黑胡椒适量高汤适量...
春天来了,到处是春意盎然的景象,小草绿了,柳条发芽了,树枝起苞了,到处是生机勃勃的样子,我就很想炒一盘这样的清香西兰花!简单,清淡,食物本来的味道。晚餐时,搭配一碗五谷粥,完美。用料西兰花一颗油少许盐小半勺蚝油一勺生抽一勺...
芦笋西兰花,青翠碧绿,就是春天的馈赠!用小美炒青菜,超级容易,成品质量非常可控!用料西兰花1棵芦笋1把橄榄油10棵盐1茶匙糖1/3茶匙麻油1/2茶匙清炒芦笋西兰花的做法新鲜碧绿的西兰花🥦一个,芦笋一把。芦笋洗净,去掉又老又硬的...
最喜欢做的土豆泥配西兰花,脂肪仅仅是米面的1/10,吃了大半盆,饱饱的,完全不需要担心体重上升,这种不忌口也会瘦的食谱,更重要的是少盐少油的做法,让我们衰老的速度也会变慢,自己动手做起来是多么幸福的一件事。。。用料主料土...
用料西兰花半个虾仁100克蘑菇4个耗油1勺水若干盐10克油10克黑胡椒1勺黄酒10克减脂又好吃的西兰花炒虾仁的做法切半颗西兰花下来清洗~用盐和淀粉浸泡个半小时,把花朵朵里面的脏东西都洗出来~我用的是速冻虾仁,化冻后清洗干...
对西兰花和培根都是爱好者,培根不仅和金针菇是标配,和西兰花也是个绝配喔用料西兰花一棵培根250g黄油适量芝士3片盐适量糖适量芝士培根西兰花的做法请准备好材料,西兰花洗干净切成小朵西兰花入锅翻炒,炒到熟加一点点盐和...
用料三文鱼40克西兰花25克胡萝卜30克柠檬汁3-4滴山茶油半勺蛋黄1个低筋面粉15-20克三文鱼西兰花胡萝卜辅食肠的做法西兰花煮熟切碎,三文鱼用柠檬研制15分钟左右蒸熟切碎,胡萝卜研磨碗直接研磨成泥(也可以切碎)加入蛋黄,低...