用料
| 西兰花 | 适量 |
| 木耳 | 适量 |
| 蚝油 | 1.5勺 |
| 蒜 | 半头 |
| 糖 | 1.5勺 |
| 酱油 | 1小勺 |
| 黑胡椒碎 | 适量勺 |
木耳炒西兰花的做法
沸水焯西兰花和木耳，倒入食材后等水再次烧开烧1分钟
冷油最小火炒蒜至金黄，倒入蚝油和酱油，稍微煸一下
放入西兰花和木耳，炒一会即入白糖和黑胡椒碎
木耳炒西兰花做法 食材 步骤
烹调艺
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