【步骤图】不用色拉酱汁的健康色拉食谱大全和做法

红薯高质量碳水也饱腹，又可以调节鸡胸和某些蔬果味道不合而出类似腥味

菲达奶酪和蔓越莓干的结合，让整碗色拉可以不用酱汁也好吃

居然没有把圣女果和玉米粒拍出来，哈哈哈，大家脑补一下。。。

用料  

不用色拉酱汁的健康色拉的做法  

1. 红薯去皮切块隔水蒸20分钟；鸡胸我用的是袋鼠先生；菲达用的是Belas；玉米粒用的地扪。。。以前用的不是即食的，还是即食的玉米粒省事的多。
   
   洗圣女果和生菜的是方太，感谢方太的大力支持

2. 生菜如果换成西蓝花，要开水煮三分钟。

小贴士

圣女果入碗时候中间切一刀，配剧下饭时候上叉比较容易。