【步骤图】「办公室养生杯」养胃温肺粥食谱大全和做法

之前胃病犯了，每天都喝小米粥，现在偶尔吃凉的也没啥事，觉得喝粥确实比较容易消化，而且吃完微微出汗胃暖暖的，很舒服。所以在网上买了每日一粥，30包，我计划挨个尝尝，挑出自己喜欢吃的，存在菜谱里

用料  

【办公室养生杯】养胃温肺粥的做法  

1. 配好米的独立包装，比准备一堆瓶瓶罐罐方便多了

2. 附张背面图，一包够三四个人吃一次，因为用的是养生杯，按我的饭量还有菜肉，所以至今吃了四次还剩这些

3. 按照自己的量，先淘一遍，然后加水泡米放到冰箱里(木耳也在里面)。常温放置的话，天气越来越热了，不知道会不会坏，可以尝试一次。我目前是用这样的密封盒，白天最高温30度，不会坏。密封盒应对突发事件也方便

4. 泡米的水不用倒掉，直接再加点，就煮了。还是一样，早上到单位就调到慢炖，中午午休前半小时拿出来，晾到午休吃，不用拘泥于这个时间，在办公室就是怎么方便怎么来，七点到单位就从七点炖到午休，八点到单位就从八点炖到午休，九点到的话，如果十一点要吃间隔太短了还是快炖比较好，自己探索几次就好，我没那么晚上过班。想调味的可以加冰糖或者做好了凉一下再加蜂蜜

小贴士

1.泡米:小米是不用泡的，这个菜谱里有黑米之类的，就是不好烂的要泡的，因为不好烂，所以煮的时间不够，就会有点硬，看个人喜好了
2.慢炖真的是在单位煮粥最省心的模式，不把水加那么多，加杯子的一半就够了，不要怕不够吃，还有菜呢啊，做的太多吃不了扔掉也浪费啊。慢炖煮起来听不到声音，不把水加满不会溢的哪都是，唯一的缺点就是时间长，但是本来就要上班，所以正好。