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1.竹笋炒鸡丁+黄芽菜+豆浆+米饭
2.莴笋炒墨鱼+西红柿炒鸡蛋木耳+豆浆+米饭
3.素炒蒜苔+竹笋+红烧肉+南瓜汁+米饭
4.番茄烩菜+锅盔+薏米豆浆
5.早餐 圣女果+菜包子+红豆豆浆
6.红烧土豆牛肉+ 薏米豆浆+米饭
7.莴笋炒墨鱼+黄芽菜+红豆薏米豆浆+米饭
8.西红柿炒鸡蛋木耳盖浇面+南瓜豆浆
9.竹笋炒腊肉+土豆鸡+米饭+南瓜小米糊+菠萝
用料
| 竹笋 | |
| 鸡蛋 | 个 |
| 西红柿 | 个 |
| 莴笋 | 根 |
| 墨鱼 | 只 |
| 鸡肉 | |
| 各种米豆 |
带去办公室的营养午餐的做法
竹笋炒鸡丁+黄芽菜+豆浆+米饭
![带去办公室的营养午餐的做法步骤图 第2张]( "带去办公室的营养午餐的做法步骤图 第2张")
莴笋炒墨鱼+西红柿炒鸡蛋木耳+豆浆+米饭
![带去办公室的营养午餐的做法步骤图 第3张]( "带去办公室的营养午餐的做法步骤图 第3张")
素炒蒜苔+竹笋+红烧肉+南瓜汁+米饭
![带去办公室的营养午餐的做法步骤图 第4张]( "带去办公室的营养午餐的做法步骤图 第4张")
番茄烩菜+锅盔+薏米豆浆
![带去办公室的营养午餐的做法步骤图 第5张]( "带去办公室的营养午餐的做法步骤图 第5张")
早餐 圣女果+菜包子+红豆豆浆
![带去办公室的营养午餐的做法步骤图 第6张]( "带去办公室的营养午餐的做法步骤图 第6张")
红烧土豆牛肉+ 薏米豆浆+米饭
![带去办公室的营养午餐的做法步骤图 第7张]( "带去办公室的营养午餐的做法步骤图 第7张")
莴笋炒墨鱼+黄芽菜+红豆薏米豆浆+米饭
![带去办公室的营养午餐的做法步骤图 第8张]( "带去办公室的营养午餐的做法步骤图 第8张")
西红柿炒鸡蛋木耳盖浇面+南瓜豆浆
![带去办公室的营养午餐的做法步骤图 第9张]( "带去办公室的营养午餐的做法步骤图 第9张")
竹笋炒腊肉+土豆鸡+米饭+南瓜小米糊+菠萝
![带去办公室的营养午餐的做法步骤图 第10张]( "带去办公室的营养午餐的做法步骤图 第10张")
小贴士
可能是中午碳水太少了，所以下午三四个小时就饿了，晚上超级想吃米面，但其实中午是吃饱了的，所以应该给下午四点备一点间餐