办公室日常养生茶做法 食材 步骤

偶然看到的一档电视节目，中医推荐的日常养生方子。按量减半，用于秋冬季办公室饮茶。
     一般周一至周五喝，周末停2日，还需要避开生理期哦。
     下摘自Baidu：
     “黄芪是一味常用的补气药，具有补气升阳，益胃固表，托毒生肌，利水消肿等多种功效。红枣能补脾益胃，养血安神。枸杞具有养阴补血，益精明目的功效，这三药混合一起泡水喝能起到补中益气，健脾补肾，养血安神，益肝明目的作用。对于体质虚弱者，经常出现神疲、乏力、气短、自汗、头晕眼花、视力模糊、眼睛干涩、失眠、手足麻木、女性月经不调等症者，用这三种药泡水喝，能起到一定的调理作用。”

用料  

办公室日常养生茶的做法  

1.      按需准备黄芪、枸杞、红枣。
        正好手边有手持小秤，就用上了。
        没有，那就估摸着抓吧，图中是6g的量，供参考。

2.      4.5g的枸杞- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)

3.      黄芪冲洗下后浸泡30分钟。
        枸杞红枣流水冲洗即可，洗掉表面浮灰。

4.      将材料放进泡茶袋，放在小电炖杯中煮20分钟，便可饮用了。
        我会泡煮多次，饮用一整天。每次加热水后，再煮上20分钟。
        无法使用电炖杯或加热小家电的同学，可以用保温杯或焖烧杯，开水焖着。

5.      最后来个总结

小贴士

1、生理期不能喝哦。
2、黄芪建议煮前预留足够的时间浸泡，能够使有效成分很好的释放出来。30分钟为宜，不能长久浸泡。
3、网上有现成的茶包，但材料都寻常易得，自己买来配更放心些，你们说呢？
4、任何东东都有功效和禁忌之分。过量或长时间服用可能会有上火的问题。有任何疑问可问度娘😬