早餐Ⅰ隔夜燕麦杯做法 食材 步骤

寒假在家的早餐食谱🥳
不同的组合搭配可以创造新的花样
✔️基础底料公式 （当天晚上）
液体➕奇亚籽➕燕麦片➕粉料➕酸奶（可不加➕第二天早上top顶料

液体可以使用牛奶，豆奶，椰子水，坚果奶
酸奶可以当天晚上加，也可以第二天早上当顶料加

奇亚籽泡过之后口感超棒一定要加！

粉料可以加可可粉、抹茶粉、紫薯粉、肉桂粉等等

奇亚籽:燕麦:液体＝1:5-7:10-15，液体是燕麦的两倍❗

所有底料搅拌均匀后，放入冰箱冷藏一夜，第二天早上拿出来回温后，加入顶料水果、坚果、巧克力、脆麦片都🉑

用料  

早餐Ⅰ隔夜燕麦杯的做法  

1. 坚果味道超赞

2. 酸奶可以第二天加

3. 香蕉可可绝配

4. 椰蓉可以换成坚果

5. 板栗口感up