【步骤图】超模同款低卡早餐·自制豆乳隔夜燕麦杯食谱大全和做法

又到了春天
年后的减肥餐该上线了
低卡早餐第一弹
超好吃的豆乳隔夜燕麦杯
做法也是很简单咯

用料  

超模同款低卡早餐·自制豆乳隔夜燕麦杯的做法  

1. ①隔夜燕麦提前一天准备
   燕麦片·奇亚籽·一袋豆浆粉
   冲泡放凉后的豆浆分别加入燕麦片和奇亚籽里，搅拌均匀后放冰箱冷藏一夜。

2. ②豆乳做法：
   一袋豆浆粉➕150克无糖酸奶搅拌均匀就是一份浓厚的豆乳了。

3. ③豆乳燕麦做法：
   第一层放隔夜燕麦
   第二层放隔夜奇亚籽
   第三层放冻蓝莓
   第四层放豆乳
   第五层放可可粉
   第六层放香蕉片
   第七层撒豆浆粉