摘自斌卡的《硬派健身:100卡美食》适合训练后吃用料里脊肉150克球生菜80克绿豆芽50克葱、姜、蒜末适量花椒粉5克干辣椒3个花椒3克料酒5克生抽5克高汤1碗盐2克淀粉5克健康水煮肉的做法猪里脊肉洗净,切成大小合适的薄肉片...
吃外面的水煮牛肉,感觉太油了,蔬菜也不入味,往往每人吃几片牛肉还剩大半盆菜就走了。自己在家做的光盘!麻辣程度可控,孩子也可以吃,大宝说味道太棒了!用料牛肉500克黄豆芽300克姜3片蒜若干瓣花椒若干粒料酒一勺豆瓣酱一大勺...
我家闺女爱吃叉烧,烤的不爱只爱吃水煮的,因为水煮的有汁,吃完了叉烧,汁还能拌饭吃😂重要的是水煮的叉烧不上火😁😁为了更健康叉烧腌汁没放红曲粉和叉烧酱,所以颜值没那么高,不多说了,开始分享😄用料梅花肉一斤姜葱蒜适量红腐...
饭店的水煮肉油都很多这个家庭少油版的水煮肉味道很正宗还比较健康用料牛里脊300克青笋200克金针菇1把绿豆芽100克海底捞火锅底料四分之一包郫县豆瓣酱1小勺小红干辣椒4个花椒粒1小把麻椒粒1小把蒜8瓣盐适量淀粉适量...
健身餐也可以很美味😋用料西蓝花1朵味极鲜适量健康低脂水煮西蓝花的做法准备西蓝花一颗,切成小块。锅中放入水烧开,倒入切好的西蓝花,再次煮开,有橄榄油的可以倒入少许橄榄油,这样煮出来的西蓝花颜色鲜绿口感更好水开后煮1...
▸水煮牛肉真是香喷喷鸭▸秋冬来临之际,饿的感觉总是那么强烈,下班以后,能回家自制晚餐,米饭配水煮牛肉,油滋滋的声音,想起来就很美味用料牛肉200克辣椒面1勺花椒20粒豆瓣酱两勺干辣椒5个料酒两勺生抽一勺淀粉两勺土豆1个生...
为了不喜菜的老爸做的水煮鱼,健康版本老人孩子都可以吃哦用料盐克蒜瓣淀粉勺鱼健康水煮鱼、海螺少油少辣的做法1、鱼片片➕料酒,胡椒粉,盐拌匀,加1/2个蛋清抓拌均匀-加入少许淀粉抓拌均匀。2、海螺片薄片➕盐水清洗干净。...
用料肉一块西蓝花三朵木耳十朵香菇六朵黄瓜半根干豆腐八张孜然1勺蒜3瓣小米辣1根烧烤酱1勺生抽2勺料酒2勺蚝油1勺淀粉适量健康水煮菜配自制酱的做法肉和菜切好煮熟,装盘干豆腐切成和黄瓜条一边宽,卷上三瓣蒜➕一勺孜然...
家里经常吃牛肉,水煮牛肉也经常做,调整了传统水煮牛肉的做法,满足既好吃,又不油腻,不放味精且味道美味,还能多吃蔬菜的原则。让水煮牛肉成为家里常吃的一道很受欢迎的常做菜肴。用料牛肉300克姜2片青花椒12粒花椒12粒料酒1...
用料cook100关东煮调料食材健康关东煮的做法cook100关东煮调料食材加入爱吃的丸子啊什么的煮熟!好了!...
重点:少油少盐,有点甜用料醋1勺生抽4勺小米椒1个蒜末2-3个蒜瓣香油半勺香菜一根喜欢的时蔬健康水煮菜的做法番茄、香菇、青菜是我必放的,其他蔬菜随便买买当季的剥皮鸡蛋、鹌鹑蛋来几颗,香菇切花番茄去皮切块,水开后先下锅...
家里最常吃的菜之一就有水煮肉片、一般一个月最少两吃、原因是、味道爽、有菜有肉、好健康、哈哈、要做的下手之前仔细看菜谱哦⚠️做了的亲、一定记住交作业发图片上传哦用料牛肉380克(半斤多)花椒粉一勺(喝汤的小勺子)豆...
懒人菜系列之健康水煮虾,此乃懒人居家必备技能get☑️,无特殊要求,简单易做,并且快速解决饱腹问题,最最关键的还是健康而美味!用料明虾400g生姜丝8条料酒40ml酱油适量醋适量懒人系列-健康水煮虾的做法将准备好的明虾用清水稍...
时间:约10-15分钟难度:容易做🤞份量:1人份用料方便面1袋虾4只油菜1棵鲜香菇2朵鸡蛋1个水550ml健康煮泡面的做法油菜洗净,掰成一片一片,香菇切成厚片。锅中加入550ml的水,烧开后放入面饼大火煮1分至面饼煮散,放入一半的调味包...
做一道健康版水煮牛肉,突然发现川菜比东北菜容易啊,当然达不到川菜大厨的水平,但是加入川菜灵魂的--郫县豆瓣酱,味道也不差不了多少。好吃,下饭。用料主料:牛肉(切片,不要太薄)配料:喜欢的青菜:金针菇,一个在冰箱里躺了半个月的娃...
入秋后,这些水果煮着吃,解馋又健康,跟着食谱学起来吧!!!用料看图找料~~~水果煮着吃,解馋又健康的做法😘😘😘😘😘😘😘😘😘小贴士喝吧喝吧😄...
用料牛肉片120克蒜三瓣辣椒面一勺绿豆芽200克生菜一颗姜三片香菜两根葱两根减油健康版水煮牛肉的做法绿豆芽去根、洗净,生菜洗净,姜蒜葱香菜切好、准备工作完成。锅内放水烧开,把绿豆芽生菜用开水焯熟捞出放盘里。为了健...
这道菜谱来自《料理全书》,整个做法使用水煮的形式,没有用到油,约400kal,低脂健康。用料猪里脊(买涮起来好吃的那种)200克面粉两大勺生菜4片豆芽100克葱花豆瓣酱原料及做法见下文日式健康水煮料理-葱汁猪肉焯蔬菜的做法烹调...
在朋友还有舅舅家阿姨那学习了很多次呀!!!同样的方法水煮牛肉也好吃的不行!!!自己做的油少健康用料草鱼1条花椒半碗料酒适量干辣椒10个淀粉3勺香菜100g盐适量葱适量姜好多片鸡蛋1个水煮鱼调料包1份糖少许黄瓜一条土豆2颗腐...
姑娘去湖北姨姥姥家,吃了一回酸菜鱼,回来念念不忘,我向姨请教,下厨房找方子,自己摸索。终于做出孩子赞不绝口,每周都要吃上几次的改良版健康水煮鱼。用料鲈鱼最大条的葱一根姜一片大蒜三瓣西红柿一个柠檬半个白芝麻五克朝天...
用料鸡蛋1只冷水适量健康白煮蛋的做法冷水水加入锅中没过鸡蛋,水开转中小火(3分钟糖心,5分钟刚刚好,时间再长就不好)...
最近减肥中,发现所有好吃的热量都好高,天天吃水煮蔬菜也不算个事,其实只要控制好油,很多菜改良下减肥期间也可以吃的,只要你不懒🤨用料猪瘦肉200克油麦菜300克淀粉8克食用油15克郫县豆瓣12克花椒5克干辣椒10克姜10克料酒1...
用料方便面一块鸡蛋一个蒜苗一根香肠一根香菜一根健康煮泡面的做法准备好面饼,将水煮沸准备另外的菜类,香肠切花刀,蒜苗切段不粘锅无油将鸡蛋和火腿煎熟煮沸后加入汤包和蔬菜包再次煮沸放入蒜白和面饼放入蒜苗,煎好的鸡蛋...
最近面粉玩的上瘾了,也想吃点重口味的,奈何疫情原因也不敢贸然下馆子,还是要谨慎一点,那就索性自己在家做吧,也确实食材放心些用料青笋、木耳、牛里脊、玉米淀粉、郫县豆瓣酱、花椒、大料、姜、蒜、辣椒粉、料酒简单容易上...
用料花椒粒50干辣椒1个料酒1勺姜5片淀粉1勺盐根据肉的量酌情克蒜5瓣豆瓣酱1勺后腿猪肉瘦肉250克老抽1勺麻油半勺木耳10朵青菜3颗健康又超级好吃😋的水煮肉片的做法1、将肉切片放入碗中,加入淀粉,老抽,料酒,拌匀腌制2,将青...