【步骤图】「素食」黄金椰香鹰嘴豆浓汤食谱大全和做法

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「素食」黄金椰香鹰嘴豆浓汤的做法步骤图

原方用的小扁豆,我改用鹰嘴豆
用水煮味道清新,换成鸡汤则风味更浓郁
吃可香了

cook time:45mins

用料  

橄榄油 1汤勺
洋葱 一个
2
生姜 1小块(约2.5cm)
姜黄粉 1/2汤勺
红辣椒粉 适量
胡萝卜 2-3根
鹰嘴豆 125g
4cups
椰浆 400ml
盐(调味) 1.5小勺
Topping可选
椰子片 1/3cups
香菜 适量
煮熟泰国香米 2cups

【素食】黄金椰香鹰嘴豆浓汤的做法  

  1. 洋葱切粒,蒜头切碎,姜切碎或刨丝,倒入橄榄油,在锅里中火煸2-3分钟,直到洋葱变软变透明。煸的时候切萝卜

  2. 锅里加入姜黄粉和红辣椒粉,继续煸一分钟。加入胡萝卜,一起煸一分钟,再加入鹰嘴豆和水。盖上锅盖,大火煮开后转中火炖20分钟

    「素食」黄金椰香鹰嘴豆浓汤的做法步骤图 第2张
  3. 将椰子片放在平底锅,用低火加热,待一半的椰子片变金黄色(大概1-3分钟)就马上离火。此步骤不需要放油,干烤

    「素食」黄金椰香鹰嘴豆浓汤的做法步骤图 第3张
  4. 步骤2的豆炖软了,就加入椰浆。用浸入式搅拌棒把锅里一半的汤料搅烂,搅拌均匀之后,加盐调味,(每次放1/2小勺,逐点加)

    「素食」黄金椰香鹰嘴豆浓汤的做法步骤图 第4张
  5. 把汤乘到碗里,放入米饭、香菜和椰子片就大功告成了

    「素食」黄金椰香鹰嘴豆浓汤的做法步骤图 第5张

小贴士

姜黄粉不是生姜粉